«Термин «не есть после обеда» происходит из буддийских заповедей, означающих, что с полудня до рассвета нельзя принимать пищу, а не из медицинских текстов. Однако некоторые люди с тех пор называют это ТКМ-путем здоровья, пропагандируя «никакой еды после обеда», и многие последовали их примеру. Но «не есть после обеда» не питает, а разрушает организм. Поскольку трехразовое питание сегодня является нормой, для этого должна быть причина. В соответствии с ритмом современной жизни, существует поговорка о том, сколько нужно есть: утром хорошо поесть, в полдень поесть, вечером поесть поменьше. Особенно для людей, которым приходится работать до поздней ночи, «не есть после обеда» совершенно невозможно, а со временем может вызвать и язву желудка. Древние монахи не ели после обеда, потому что они тоже должны работать, не есть тоже невозможно, поэтому после обеда съедали немного чайного супа или чайного напитка, можно рассматривать даже как заповедь «не есть после обеда», также нужно быть гибким. Умеренное питание — это путь к сохранению здоровья. Как говорили древние: ешь в меру, живи в меру и не работай в бреду, чтобы быть в форме и в духе, и закончить свои дни, и провести сто лет перед уходом. Философия китайской медицины совпадает с современной диетологией: питайтесь регулярно, ешьте больше и ешьте меньше. Поэтому не стоит вредить своему организму ради так называемого искусственного оздоровления.