Чтобы привести в норму свой организм до беременности, необходимо обратить внимание на следующие аспекты: 1. питание: употреблять больше свежих, безопасных и гигиеничных продуктов, регулярно принимать добавки фолиевой кислоты в первые три месяца беременности и во вторые три месяца беременности, а также при необходимости пополнять запас микроэлементов, таких как железо, цинк, кальций и йод. Дефицит микроэлементов может нанести вред костям плода и неврологическому развитию мозга, а дефицит фолиевой кислоты может увеличить частоту пороков развития нервной трубки плода; 2. Образ жизни: соблюдайте регулярность в работе и отдыхе, придерживайтесь правильных физических упражнений и поддерживайте свой вес в пределах нормы; 3. Держитесь подальше от вредных веществ: красок, пестицидов, лучей, тяжелых металлов, избегайте контакта с вредными веществами, выделяемыми материалами для отделки зданий, такими как формальдегид, бензол и кетоны; 4. Избегайте контакта с домашними животными: Toxoplasma gondii часто обнаруживается в фекалиях и шерсти кошек и собак, и тесный контакт с ними может привести к бесплодию. Инфицирование Toxoplasma gondii на ранних сроках беременности может привести к порокам развития плода, либо проявиться как рецессивная инфекция без клинических симптомов.