Некоторые люди часто моют волосы холодной водой, чтобы получить прохладное удовольствие от мытья волос, а некоторые люди, которым приходится работать сверхурочно, привыкли мыть волосы холодной водой, чтобы освежиться и прогнать сонливость. Хотя мытье волос холодной водой может достичь цели временного устранения жары и прогнать сонливость, оно также может принести большой вред здоровью человека. Эксперты утверждают, что если долго мыть волосы холодной водой, то могут возникнуть неврологические головные боли. Почему длительное мытье волос холодной водой вызывает неврологические головные боли? Кожа головы — одна из самых богатых нервами областей, и она находится ближе всего к мозгу на одной линии. Когда нервы стимулируются, они реагируют возбуждением или торможением. Но когда возбуждение и торможение превышают определенные пределы, они могут вызвать дисфункцию нервов и привести к заболеванию, в основном в виде неврологических головных болей. Существует три основных типа неврологических головных болей: функциональные головные боли, сосудистые головные боли и головные боли напряжения. Когда для мытья волос используется холодная вода, она стимулирует напряжение в коже головы и может вызвать головную боль напряжения. В то же время холодная вода вызывает внезапное сужение капилляров в коже головы и повышение кровяного давления, что делает артерии в головном мозге очень чувствительными к боли и, таким образом, вызывает сосудистую головную боль. Сочетание головной боли напряжения и сосудистой головной боли приводит к смешанному типу головной боли. Большинство пациентов страдают от постоянных головных болей с обеих сторон в течение многих и многих лет. Чем еще опасно длительное мытье волос холодной водой? 1. легко вызвать сосудистую дисфункцию: в жаркое время года голова склонна потеть после физических упражнений и работы, когда кровеносные сосуды находятся в расширенном состоянии, при ополаскивании холодной водой холодная стимуляция приведет к сужению кровеносных сосудов, что может вызвать нарушения в работе внутричерепных сосудов, вызывая головокружение, потемнение в глазах и рвоту, а в серьезных случаях может вызвать внутричерепное кровотечение. 2. это может привести к другим серьезным симптомам: если мыть волосы холодной водой каждый день в течение длительного периода времени, то, помимо усиливающейся головной боли, это будет сопровождаться головокружением, раздражительностью, беспокойством, паникой, одышкой, страхом, шумом в ушах, бессонницей и сонливостью, болью в спине и скованностью в шее и т.д. У некоторых пациентов есть явные точки давления с обеих сторон шеи и затылка. Существует даже вероятность приступа тромбоза из-за сильного сужения сосудов головного мозга. Как предотвратить невропатическую головную боль? 1. здоровым людям не рекомендуется долгое время мыть волосы холодной водой. Цереброваскулярным пациентам следует быть еще более осторожными и не использовать холодную воду для мытья волос. Чтобы охладиться и освежиться летом, можно выпить чашку кофе или приложить к лицу полотенце, смоченное в горячей воде, — эффект одинаково хорош, а вреда для организма нет. 2, ешьте меньше продуктов 3С: так называемые продукты 3С — это сыры, цитрусовые, шоколад, а также маринованные сардины, куриная печень, помидоры, молоко, молочнокислые напитки и другие продукты, богатые тирамином. Тирамин является основным триггером спазмов кровеносных сосудов, поэтому если у вас в анамнезе есть мигрени, лучше держаться подальше от этих продуктов. 3, ешьте меньше копченостей: сосиски, хот-доги, ветчина, бекон и другие копчености, обработанное мясо и другие продукты, содержащие нитриты, а также продукты, содержащие MSG, могут вызвать у вас мигрень, лучше есть их как можно меньше в повседневной жизни. 4, принимайте продукты с магнием: магний может регулировать кровоток, расслаблять мышцы. У некоторых людей даже небольшой дефицит магния может вызвать головную боль. 5. будьте осторожны с обезболивающими средствами: обезболивающие средства могут быть заманчивой ловушкой. Многие люди принимают обезболивающие в частном порядке, пытаясь облегчить боль, но передозировка обезболивающих не только не облегчает боль, но и может вызвать вызванную лекарствами «возвратную головную боль», в результате чего вы станете жертвой хронической мигрени.