Можно смачивать ноги в горячей воде, но нужно обратить внимание на сроки смачивания в горячей воде, как правило, в течение 24 часов после растяжения сухожилий не стоит смачивать в горячей воде, иначе это может усилить местный отек. Через 24 часа после растяжения сухожилий стопы местное кровотечение в основном прекращается, поэтому в это время можно понежиться в горячей воде, что может сыграть роль в активизации кровообращения и устранении застоя крови. Если травма открытая и повреждено сухожилие стопы, не следует отмачиваться в горячей воде, так как имеется местная рана, что повышает риск раневой инфекции. Помимо отмачивания в горячей воде, местное лечение можно сочетать с некоторыми препаратами, оживляющими кровь, например, аэрозольным спреем для снятия отека и боли. При менее серьезных растяжениях подколенного сухожилия отдых, местное лечение препаратами, способствующими восстановлению кровяного стаза, и отмачивание в горячей воде позволяют вернуться к нормальной жизни практически за 1-2 недели.