Несварение является распространенным заболеванием, мультиморбидность, долгосрочные несварение легко привести к запорам, диарее и т.д., пациенты часто из-за стеснения в груди, ранней полноты, растяжение живота и другие дискомфорт и нежелание есть или есть как можно меньше, ночь не легко спать, часто снятся кошмары после сна, серьезно влияют на качество жизни, поэтому активно предотвратить, его профилактические меры следующие: 1, старайтесь выбирать, чтобы поесть дома: не должно быть долгосрочных обедов, обедов рекомендуется принимать пищу системы, чтобы избежать инфекции Helicobacter pylori; 2, улучшить структуру диеты: диета должна быть вовремя, питательные, есть больше богатых витаминами продуктов, избегать употребления крепкого чая, кофе и других стимулирующих напитков, чтобы избежать употребления непереваренной и газообразующих продуктов. Избегать заражения Helicobacter pylori; 2. Улучшить структуру питания: диета должна быть своевременной, питательной, употреблять больше богатой витаминами пищи, избегать употребления крепкого чая, крепкого кофе и других стимулирующих напитков, избегать употребления неперевариваемой и газообразующей пищи; 3. Поддерживать хорошее настроение: избегать психического напряжения, беспокойства и т.д.; 4. Обращать внимание на тепло в желудке, избегать переохлаждения и простуды; 5. Бросить курить и ограничить употребление алкоголя; 6. Выработать хорошие привычки: придерживаться Избегайте засиживаться допоздна и т.д.