Больные глаукомой должны вести регулярный образ жизни и научно обоснованно организовать свой распорядок дня. Плохие привычки, такие как нерегулярное начало и прекращение работы, привычные запоры и постоянная бессонница, могут повлиять на прогноз больных глаукомой. (1) Режим труда Пациенты с глаукомой должны обращать внимание на сочетание труда и отдыха, поддерживать взаимную координацию умственной и физической работы, так как переутомление может повлиять на стабильность вегетативной нервной системы, т.е. симпато-парасимпатической нервной системы, тем самым провоцируя глаукому и высокое внутриглазное давление. В свободное время следует быть более активным, чтобы улучшить кровообращение. Для тех, кто ежедневно работает в офисе, устраивайте прогулки до и после работы. Кроме того, лучше общаться с друзьями, чем сидеть дома и смотреть телевизор поздно вечером. Играйте в менее стрессовые и увлекательные игры, так как психическое напряжение может привести к дисфункции растительного нерва и повлиять на глазное давление; в то же время недостаток кислорода может привести к повреждению кровеносных сосудов. (2) Требования к окружающей среде В повседневной жизни пациентам с глаукомой необходимо, чтобы окружающая их обстановка была спокойной и комфортной, чтобы комнаты были мягких тонов, хорошо освещены, хорошо проветривались и имели нужную температуру, чтобы избежать неприятного настроения, вызванного плохой обстановкой, которая может повлиять на стабильность вегетативной нервной системы и тем самым вызвать колебания внутриглазного давления. Не работайте и не находитесь долгое время в темных помещениях или в условиях недостаточного освещения; не бездельничайте в слишком тускло освещенных помещениях; не охлаждайтесь и не гуляйте ночью в местах с недостаточным наружным освещением. (3) Меры предосторожности при просмотре фильмов и телевидения Не смотрите телевизор и фильмы в течение длительного времени. Смотрите фильмы и телевидение не более трех часов, и лучше всего сделать перерыв примерно на 40-60 минут и помассировать глазные яблоки и сделать гимнастику для глаз, или посмотреть вдаль; не смотрите тускло освещенные фильмы и при просмотре телевизора иметь слабое освещение. Причина этого заключается в том, что в темной среде зрачок расширяется и увеличивается площадь контакта между линзой и радужной оболочкой, что влияет на нормальную циркуляцию предсердной жидкости и блокирует ее дренаж, что приводит к повышению внутриглазного давления и усугублению состояния у пациентов с закрытоугольной глаукомой. Кроме того, пациенты с глаукомой должны стараться смотреть меньше эмоционально бурных телепередач и фильмов, чтобы избежать психического напряжения, которое может вызвать повышение ВГД. (4) Сон и привычки кишечника Будучи пациентом с глаукомой, важно ежедневно получать достаточно отдыха и сна и не перенапрягаться. Недостаток сна или перенапряжение могут стать толчком к острому приступу глаукомы (более выраженному при закрытоугольной глаукоме). Это связано с тем, что некоторые раздражители могут вызвать нарушение работы сосудисто-нервного центра, что приводит к дисфункции вазодилатации и сужения. С одной стороны, это может вызвать расширение капилляров и повышенную проницаемость сосудов, что приводит к отеку и переднему смещению цилиарного тела и блокированию предсердного угла; с другой стороны, это также может вызвать чрезмерное образование водянистой влаги в предсердии и повышенное давление в задней камере, что приводит к смещению периферической радужки вперед и к тому, что передняя камера становится мелкой. Оба эти фактора могут привести к резкому повышению ВГД, в результате чего развивается острый клинический приступ глаукомы. Поэтому пациенты с глаукомой должны получать достаточное количество сна, желательно не менее 8 часов в сутки, и следить за качеством сна; если у пациента есть привычка к бессоннице, то во время бессонницы ночью следует включать свет, чтобы избежать резкого повышения ВГД из-за расширения зрачков в темной среде; высота подушки для сна должна быть около 15 см, чтобы уменьшить повышение ВГД, вызванное медленным возвратом крови к голове; также пациенты с глаукомой Это может эффективно предотвратить повышение ВГД, вызванное венозным возвратом. Каждый вечер перед сном смачивайте ноги в горячей воде. Это расширит вены, уменьшит объем крови в голове и шее, снизит обратное давление в верхних склеральных венах и предотвратит повышение ВГД; это также улучшит качество сна и уменьшит колебания ВГД. В то же время важно есть меньше острых и возбуждающих продуктов, таких как чили, сырой лук и перец. Следите за чистотой кишечника и старайтесь избегать запоров, так как запоры могут повысить внутрибрюшное давление, что может блокировать возврат крови к голове и шее, что приведет к повышению давления в верхней склеральной вене и повышению ВГД. (5) Меры предосторожности в повседневной одежде для пациентов с глаукомой Пациенты с глаукомой должны одеваться как можно свободнее. Лучше не носить галстуки или одежду с высокими воротниками, не носить слишком тугие пояса, а женщины, любящие красоту, не должны носить слишком тугие корсеты. Если вам приходится носить их, не забудьте дать шее немного «свободы». Согласно новому исследованию, слишком туго затянутый галстук или воротничок может стать причиной глаукомы. Это происходит потому, что он сдавливает кровеносные сосуды в шее, что может блокировать кровоток в голове и шее, вызывая повышение глазного давления и, как следствие, глаукому или другие повреждения зрительного нерва, которые могут даже привести к долгосрочному повреждению. Кроме того, ношение солнцезащитных очков может ухудшить и без того высокое внутриглазное давление за счет снижения освещенности и расширения зрачка, усугубляя нарушенную циркуляцию жидкости в глазу, что приводит к ухудшению состояния и даже вызывает слепоту. Для пациентов с послеоперационной глаукомой зрачок должен быть расширен, чтобы предотвратить образование спаек после операции, поэтому на улице можно носить солнцезащитные очки, чтобы уменьшить количество света, попадающего в глаз, и избежать сужения зрачка. (6) Уход за глазами в повседневной жизни Держите глаза чистыми и не допускайте их раздражения. Дамы должны быть особенно осторожны с косметикой для глаз, используя неаллергенные типы и часто меняя их. Избегайте тереть глаза, даже если некоторые лекарства от глаукомы могут вызвать зуд или затуманить зрение. Если вы перенесли операцию на глазах, лучше носить защитные очки во время плавания. Пациенты, которым уже была проведена антиглаукомная операция, не должны сильно тереть глаза после операции и избегать ударов по оперированному глазу. Послеоперационное ВГД ниже 6 мм рт. ст. должно быть ограничено, но полный постельный режим не обязателен, за исключением случаев более серьезных послеоперационных осложнений, таких как активное кровотечение из раны. Избегайте кашля, сморкания, запоров, постоянного чихания, чрезмерного растяжения или сгибания и переноса тяжелых предметов в течение 1-2 недель после операции, чтобы избежать повышения венозного давления в голове и серьезных послеоперационных осложнений.