Нормально терять десятки волос, когда вы моете голову один раз, и обычно хорошо, если вы теряете не более сотни волос, когда моете голову один раз. Рост волос существует в цикле роста и старения, выпадение волос приведет к росту новых волос, поэтому средняя ежедневная потеря 70-100 корней — это нормально, не стоит сильно беспокоиться. Однако в повседневной жизни следует умеренно заниматься спортом, избегать позднего сна и чрезмерных умственных нагрузок. Что касается питания, то следует выбирать диету с высоким содержанием белка и употреблять больше овощей и фруктов. Кроме того, следует обратить внимание на гигиену волос, людям, которые любят масло, следует тщательно мыть голову, иначе масло закупорит поры, что также вызовет большое количество явлений выпадения волос. Наблюдая каждый раз за приблизительным количеством корней выпавших волос, следует также обратить внимание на изменения в истончении волос. Если в течение длительного времени наблюдается сильное выпадение и поредение волос, или внешний вид кожи головы ненормален, необходимо своевременно обратиться в больницу для консультации с врачом, который подберет соответствующие препараты.