Способы преодоления тревоги включают в себя следующие: 1. нужно правильно относиться к плохим событиям в обществе или в собственном опыте, таким как потеря важных вещей, влюбленность или потеря работы, и в то же время нужно установить оптимизм и позитивный настрой и использовать терпимое отношение к происходящему в обществе и окружающим людям; 2. старайтесь думать о хорошей стороне всего, если вы думаете только о плохой стороне Если вы будете думать только о плохом, вы легко станете тревожным. Не воспринимайте все слишком серьезно, не делайте того, что вам не по силам, и не пытайтесь быть тщеславным. 3. Регулярно обращайтесь к психиатру, чтобы снять психологическое уныние, и в то же время активно участвуйте в жизни общества и поддерживайте поведение и стиль, соответствующие вашему окружению. Антидепрессанты относительно схожи. Различные антидепрессанты действуют в основном на 5-гидрокситриптамин, а противотревожные препараты — также на 5-гидрокситриптамин, а некоторые могут быть и на норэпинефрин. Для людей с легкой тревогой после постановки диагноза «тревога» первым шагом будет обследование у врача на предмет необходимости медикаментозного лечения. Важно делать больше того, что подходит именно вам, а не того, что вам не по силам, расслабиться и сохранять нормальное отношение к любым изменениям, происходящим вокруг вас, или даже буддистский образ мышления в отношении вещей, чтобы тревога постепенно ослабевала.