1, работа и отдых должны быть нормальными, умеренные физические упражнения для увеличения потребления калорий; 2, пищевые привычки должны быть здоровыми, легкая диета с умеренностью, отказ от курения и алкоголя, не переедать или есть слишком жирное, слишком соленое, есть больше свежих овощей и фруктов, меньше жирной пищи, такой как жирное мясо и субпродукты животных; 3, пожилые люди делают более щадящие упражнения, но потребление калорий, чтобы быть в состоянии удовлетворить стандарты аэробных упражнений, поэтому 30 минут в день быстрой ходьбы является хорошей Стандартный диапазон артериального давления составляет ≤140 мм рт. ст. систолического и ≤90 мм рт. ст. диастолического. Если 5 или 6 раз из 10 превышают этот стандартный диапазон, мы должны насторожиться. Уделяйте внимание поддержанию стабильного артериального давления, особенно на этапе корректировки антигипертензивных препаратов; 5. Сохраняйте стабильность эмоций и делайте меньше или ничего, что может вызвать эмоциональное возбуждение; 6. Если у пациента случился транзиторный ишемический приступ, ему следует дать возможность спокойно отдохнуть и вовремя обратиться за активным лечением, чтобы предотвратить развитие инсульта; 7. Смена времен года и климата может сделать пациентов с гипертонией эмоционально нестабильными, а их артериальное давление колеблется, что может легко спровоцировать инсульт, поэтому при смене времен года следует обращаться к врачу. Когда сменяются времена года, важно защитить себя от возникновения инсульта.