Два таэля риса содержат примерно 290 калорий, как объясняется ниже: По данным Института питания и здоровья Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний, в каждых 100 граммах риса содержится около 290 калорий, а в двух таэлях риса — ровно 100 граммов. Основными компонентами белого риса являются углеводы, а белок в белом рисе — это в основном рисовый рафинированный белок, который легче усваивается организмом. Согласно рекомендациям Диетического руководства для жителей Китая, взрослые люди, занимающиеся физическими нагрузками, должны ежедневно употреблять 250-400 граммов злаков, что в переводе на русский язык означает 550-880 граммов белого риса в день. Даже в период снижения веса лучше всего употреблять не менее 150 граммов на обычный прием пищи, так как слишком малое количество может негативно сказаться на вашем здоровье.