В настоящее время общество переживает период глубоких перемен и трансформаций, в условиях обострения социальной конкуренции, жизненного давления, сложных межличностных отношений, а также усиления материальных желаний людей тревога постепенно становится обычным душевным состоянием. Десять наиболее распространенных видов тревожности в психологических поликлиниках: 1. Школьная тревожность. Начиная с детского сада и заканчивая университетом, есть ученики, испытывающие тревогу перед школой, которых приводят на консультацию родители, особенно это касается учащихся начальной и средней школы. Эти дети воспринимают школу как врага, испытывают сильный страх перед школой и решительно отвергают ее. Родители, мягко и жестко, тянут и тащат; директор и учителя, уговаривают и уламывают, но ничего поделать не могут, ребенок все равно не желает переступать школьные полшага. 2, тестовая тревога. Период студенчества после больших и малых экзаменов бесчисленен. Хотя они уже «закалены в боях», но все еще есть немало кандидатов, которые из-за чрезмерного беспокойства о результатах страдают от тестовой тревоги. Особенно перед важными экзаменами, бессознательно испытывают тревогу, размышляют, страдают; сопровождаются паникой, стеснением в груди, желудочно-кишечным дискомфортом, не могут сосредоточиться на проверке. Экзаменационные пробелы, дрожание рук, сердцебиение, воля, вопросы не могут быть сделаны, влияют на нормальный уровень игры, что приводит к потере экзамена. 3, тревожность на рабочем месте. Из-за стресса на рабочем месте человек страдает от тревоги и депрессии, что в конечном итоге приводит к суициду, случаи которого часто можно увидеть в прессе. Медицинские работники, учителя, милиционеры, маркетологи, сотрудники служб безопасности и даже чиновники стали подвержены тревожным расстройствам и другим психологическим нарушениям группы повышенного риска. Тяжелые задачи, большая ответственность, высокие требования отрасли часто приводят к чрезмерному психологическому давлению, и люди страдают от тревожного расстройства на рабочем месте. 4, тревожность при беременности. Единственный ребенок в Китае достиг возраста вступления в брак и родительства, из-за отсутствия самостоятельности, привыкший к зависимости, перед лицом появления ребенка и в растерянности, а также после рождения ребенка, будущее семьи вызывает всевозможные тревоги, будущие матери и отцы страдают от беременности или послеродовой тревоги, может быть депрессия. 5. Тревога в пожилом возрасте. Тревога в пожилом возрасте часто рассматривается как климактерическое расстройство, на самом деле тревога в пожилом возрасте и климакс часто сочетаются или сопутствуют друг другу. Физический дискомфорт часто является первым симптомом тревоги в пожилом возрасте, может затрагивать любые висцеральные органы и вегетативную нервную систему, часто учащенное сердцебиение, стеснение в груди, сухость во рту, желудочно-кишечные симптомы, учащенное мочеиспускание, потливость и другие физические неудобства, сопровождаемые страхом, раздражительностью, чувствительностью и подозрительностью, бессонницей и другими нервно-психологическими симптомами. 6 — генерализованная тревога. Пациенты с генерализованным тревожным расстройством демонстрируют хроническое, чрезмерное, необоснованное беспокойство и напряжение. Как правило, пациенты чрезмерно беспокоятся о здоровье, экономике, семье, работе и воображаемых катастрофах. Такое психологическое состояние длительное время не улучшается, часто возникает ряд симптомов нарушения функции растительной нервной системы, проявляющихся в виде мышечного напряжения, головной боли и головокружения, потливости, давления в груди и затруднения сна. 7 — острая тревога. Типичным проявлением является внезапное учащенное сердцебиение, боль и сдавленность в груди, одышка, ощущение неминуемого удушья, сопровождающееся сильным чувством страха, как будто вот-вот умрут или потеряют контроль над собой, такая нервозность затрудняет переносимость состояния пациентами и часто требует немедленного оказания первой помощи. 8, Социальная тревога. Пациенты с социальной тревогой часто боятся общественных мест или мест скопления людей, они боятся публичных выступлений, или боятся публично есть, или боятся публично мочиться или писать; легко краснеют при встрече с людьми, боятся смотреть людям в глаза. Этот страх перед психологией заставляет пациентов бояться участвовать в общественной деятельности и даже надолго отрываться от социальной жизни, терять трудоспособность. 9. Тревога при подозрении на заболевание. Такие пациенты чрезмерно беспокоятся о своем здоровье или болезни, боятся, что страдают каким-либо серьезным заболеванием, испытывают сильное беспокойство. Рак, болезни сердца, СПИД и другие более серьезные заболевания, как правило, становятся объектом беспокойства пациента. Малейший дискомфорт или изменения в организме становятся свидетельством болезни. Поскольку внимание пациента полностью или в значительной степени сосредоточено на проблемах со здоровьем, это существенно сказывается на работе, учебе и повседневной жизни. 10 — вынужденная тревога. В жизни мы часто сталкиваемся с тем, что некоторые люди запирают дверь не гарантированно, а еще и возвращаются, чтобы проверить несколько раз, выключают газовую плиту не гарантированно, что нужно крутить рубильник, эти представления не являются диагнозом обсессивно-компульсивной тревоги, просто это разновидность обсессивно-компульсивной тенденции. Под обсессивно-компульсивной тревогой понимается невроз, при котором основным проявлением являются навязчивые представления или компульсивное поведение. Люди знают, что навязчивые идеи или поведение бессмысленны и необоснованны, но не могут удержаться от их повторения, и чем больше они пытаются сопротивляться, тем более нервно и болезненно себя чувствуют. Не стоит испытывать слишком большое психологическое давление и нагрузку при тревожном расстройстве, тревожное расстройство можно предотвратить и вылечить. Прежде всего, необходимо научиться самонастройке, с помощью самокатарсиса и релаксации изменить взгляд на жизненные события, фрустрацию, давление; поступать с симптомами естественно, не контролировать сознательно; можно также заниматься спортом, быть ближе к природе, темпераменту, к семье, друзьям, слушать музыку и другими способами облегчить тревогу. Когда эти способы не приносят облегчения, можно обратиться в профессиональные организации.