Увеличение веса во время менструации связано с изменением уровня гормонов в организме во время менструации, особенно лютеинизирующего гормона, а также с задержкой воды и натрия в организме в этот период, что приводит к появлению отеков. Иногда во время менструации вес может увеличиться примерно на 2-4 кг. Это увеличение веса может вызвать дискомфорт, усталость, утомление и даже болезненность груди, что является физиологическими изменениями. Эти дискомфортные симптомы исчезнут после менструации, а вес вернется к исходному, поэтому не стоит слишком беспокоиться. Во время месячных важно сохранять тепло, есть легкую пищу, избегать соленых продуктов, запретить холодную, острую и стимулирующую пищу, отдыхать и снизить нагрузку.