Не существует такого понятия, как «какая еда лучше для девушки во время месячных». Менструация в целом относится к менструации, и женщинам во время менструации следует питаться в соответствии со своими обычными пищевыми привычками, обращая внимание на поддержание питательной, сбалансированной и комплексной диеты. Поскольку при менструации теряется часть крови, что приводит к потере железа, поэтому женщинам во время менструации целесообразно употреблять продукты, богатые железом, такие как свиная печень, постное мясо, кровь животных и т.д., которые могут играть роль дополнительного железа. Кроме того, менструирующим женщинам также следует придерживаться питательной, сбалансированной и комплексной диеты, можно употреблять продукты, богатые белком, такие как молоко, йогурт, яйца и т.д., а также продукты, богатые витаминами, например, разнообразные овощи, фрукты и так далее. В то же время старайтесь есть меньше острой и возбуждающей, сырой и холодной пищи. Женщинам, испытывающим какой-либо дискомфорт во время менструации, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.