Внезапная смерть — это слово, которое вы должны понимать. 1. 500 000 человек ежегодно внезапно умирают в Китае по сердечным причинам, но процент успешного спасения составляет менее 1%; 2. Внезапная смерть все чаще появляется у молодых людей; 3. Чрезмерная усталость склонна к синдрому хронической усталости, в организме человека проявляются нарушения обмена веществ, нарушения регуляции нервной системы, снижение иммунитета, в тяжелых случаях возможна даже внезапная смерть. Во-вторых, люди, склонные к внезапной смерти 1. депрессия: депрессия и тревога ускоряют формирование сердечно-сосудистых заболеваний, являются независимым фактором угрозы сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инфаркта миокарда. Сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся тревогой и депрессией, являются важным фактором внезапной смерти; 2. храп: храп является признаком синдрома апноэ сна, если «апноэ сна» время более 120 секунд за один раз, вполне вероятно, что внезапная смерть во сне; 3. переутомление: часто не спать допоздна сделает людей симпатических и парасимпатических нервов. Это важная причина внезапной сердечной смерти; 4. засиживаться допоздна: засиживание допоздна в течение длительного времени может вызвать аритмию, преждевременное сердцебиение и внезапный обморок. Кроме того, длительное пребывание на ногах может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов; 5. Стрессовая жизнь: она может привести к гипертонии, ишемической болезни сердца и т.д., а также повысить риск развития аритмии, спазма сосудов и даже вызвать внезапную смерть; 6. На долю тучных людей приходятся почти все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. А тучные люди склонны к застойной сердечной недостаточности, в сочетании с ишемической болезнью сердца склонны к инфаркту миокарда и внезапной смерти; 7. сидячий образ жизни перед компьютером: долгосрочный Интернет является статическим действием, вязкость крови выше, нижние конечности могут образовывать тромбоз глубоких вен, тромб отрывается во время физических упражнений, может вызвать инфаркт легких, серьезные может привести к внезапной смерти; 8. курение и алкоголь: люди, которые курят, имеют в три раза выше риск инфаркта миокарда. Именно то, что заставляет учащаться сердцебиение и повышаться кровяное давление, является спусковым крючком инфаркта, а длительное употребление алкоголя также может привести к сердечной недостаточности и другим заболеваниям. Существуют также признаки, предшествующие наступлению внезапной смерти Признак 1: Боль По сравнению с другими признаками, болевая реакция является наиболее легко воспринимаемым признаком наступления внезапной смерти. Насторожитесь, если вы почувствуете резкую, сжимающую, давящую боль в груди и ощутите одышку. Признак 2: основные причины Помимо боли, важно быть бдительным в отношении основных причин, которые могут привести к внезапной смерти. Например, наличие в анамнезе медицинского заболевания, предрасполагающего к образованию тромбов. Например, пациент с переломом, которому в течение определенного времени ограничивали физические нагрузки, склонен к венозному тромбозу, который, если он выпадет, может привести к инфаркту легкого. Признак 3: Задержка дыхания, выраженный цианоз, пурпурные губы и снижение содержания кислорода в крови Если характер работы сидячий или длительное стояние и кровообращение плохое, то при возникновении такого состояния, если помимо боли наблюдается задержка дыхания, выраженный цианоз, пурпурные губы и снижение содержания кислорода в крови, есть большое подозрение, что это может быть тромбоэмболия легочной артерии. Признак 4: резкое повышение артериального давления Для пациентов с коарктацией аорты признаком начала заболевания является сильная боль, которая сопровождается резким повышением артериального давления. Признак 5: Боль в груди Ишемическая болезнь сердца имеет самый высокий показатель внезапной смерти. Типичным проявлением ишемической болезни сердца является боль в груди, которая обычно возникает за грудиной, вся граница не очень четкая, она соответственно большая (размером примерно с ладонь) или непонятно, где именно болит, в основном это тупое ощущение. Колющая боль или «давящая боль» часто не связана с сердцем. Внезапная смерть может показаться непредотвратимой, но можно снизить вероятность внезапной смерти, внеся коррективы в образ жизни и эмоции, развивая правильный образ жизни и поддерживая свое тело в здоровом состоянии. 1. ежедневно высыпаться; 2. питаться легкой пищей с низким содержанием жиров; 3. бросить курить и пить; 4. умеренно заниматься спортом для улучшения физического здоровья и развития функции сердца и легких; 5. поддерживать хорошее душевное состояние, уменьшать стресс и избегать тревоги и депрессии; 6. уделять внимание развитию личных увлечений, чтобы при наступлении стресса его можно было компенсировать хобби.