Брюшное дыхание имеет следующие преимущества: 1. Улучшает жизненную емкость легких, так как брюшное дыхание позволяет больше расширить грудную клетку, что увеличивает альвеолярное расширение и газовую емкость, улучшает сердечно-легочную функцию и снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких. 2. Способствует пищеварительной способности желудочно-кишечного тракта, так как брюшное дыхание может играть роль в изменении давления в брюшной полости и повышении активности органов брюшной полости. Активность органов в основном отражается на перистальтике кишечника и кровообращении пищеварительного тракта, что способствует выведению токсинов из организма и предотвращает возникновение запоров. Основным недостатком брюшного дыхания является то, что оно может легко вызвать респираторные заболевания, так как брюшное дыхание обычно осуществляется через рот, который не имеет носовых волос, слизи и других защитных тканей, поэтому бактериям, вирусам и вредным микрочастицам воздуха легче попасть в дыхательную систему человека, что может вызвать респираторные заболевания.