Личунь — один из самых важных традиционных праздников в китайском фольклоре. «Со времен династии Цинь Китай использует Личунь в качестве начала Праздника Весны. Как гласит пословица: «План на год закладывается весной», что означает тепло, пение птиц и цветы; весна означает рост, пахоту и сев. Весна — это день года, и еще не поздно подпитать печень и почки». Весенний сезон начинается с яркого мира природы, все процветает. В это время люди должны следовать ярким пейзажам мира природы, рано ложиться спать и рано вставать, гулять по утрам, разминать тело, участвовать в большем количестве мероприятий на свежем воздухе, преодолевать состояние лени и сонливости, адаптировать свой дух и настроение к природе, стремиться к физической и психической гармонии, быть энергичными. Не уменьшайте одежду слишком рано «Не уменьшайте одежду весной, не надевайте шляпу осенью». От времени года, хотя весна и является началом весны, но все еще очень холодно, погода сначала теплая, но все еще холодная, человеческий переворот начал становиться рыхлым, сопротивление холоду ослабло, микробы пользуются атакой на тело, легко вызывают различные заболевания свистящей системы и весенние инфекционные заболевания. Первое, что вам нужно сделать, это ежедневно расчесывать волосы весной. Поскольку весна — это сезон естественного прорастания ян, ян человеческого тела также соответствует природе, в нем есть восходящие и нисходящие характеристики, работа пор постепенно растягивается, метаболизм сильный, рост быстрый. Поэтому расчесывание волос весной соответствует требованиям весеннего здоровья и играет важную роль в содействии выходу застойных явлений, щадит ци и кровь, способствует притоку ян-ци. Ешьте меньше тоников и соли В период после весны, будь то диетические или лекарственные тоники, количество тоников следует постепенно уменьшать, чтобы постепенно адаптироваться к предстоящим весенним сезонным характеристикам расслабления, продвижения и полос. В то же время важно уменьшить потребление соли, так как соль поступает в почки, а употребление слишком большого количества соли может легко навредить почечной ци, что не способствует поддержанию ян-ци. Ешьте больше лука-порея и кинзы. Что касается режима питания, то следует учитывать тот факт, что весна ян находится в зачаточном состоянии, и рекомендуется употреблять продукты с резким, сладким и рассеивающим, а не кислым и резким вкусом. Выбирайте продукты с резким и теплым вкусом, такие как финики, эдамаме, весенний лук, лук-порей, кориандр и арахис, гибко подходите к выбору блюд и ешьте меньше резких и острых продуктов. Избегайте кислой и острой пищи. Кислый вкус проникает в печень и имеет вяжущий характер, что не способствует росту Ян-ци и истощению Ци печени. После весны избегайте острой пищи и ешьте меньше острых блюд, баранины, шашлыка и жареного во фритюре: после весны ешьте меньше острой пищи, жареного во фритюре и шашлыка. Весной следует целенаправленно подбирать для смягчения печени и питания печени, вычерпывания силы печени для регулирования ци травы и продукты питания, такие травы, как волчья ягода, юйцзинь, шалфей, юань ху и т.д., выбор продуктов питания острых и теплых, рассеивающих финики, темпех, зеленый лук, кинза, арахис и т.д. гибкий подбор формулы питания. Пить травяные чаи после того, как весна еще сухая. Питье травяных чаев может помочь разогнать холод и злую энергию, которая накапливается в теле в течение зимы. Например, людям с горячим телом рекомендуется использовать цветы и травы холодного характера (летний кресс, жимолость, хризантема, акация и др.), людям с холодным телом — цветы и травы теплого характера (слива, жасмин, роза, лунный цветок, шафран и др.), можно использовать большинство цветов и трав ровного характера (акация, кукуруза, гибискус, лаванда и др.). При их комбинировании лучше не сочетать теплые цветы с холодными.