В клинической практике нет четкого определения, пить ли сухое молоко до или после приема пищи, но можно и до, и после.
Сухое молоко — это порошок, изготовленный из свежего молока или козьего молока путем удаления воды, и его питательная ценность относительно высока.
В среднем в каждых 100 г сухого молока содержится 25,2 г белка, 62,6 г углеводов, 1,148 г кальция, 2,526 г калия и другие питательные вещества. Вы можете пить его до или после еды, в зависимости от ваших предпочтений, и нет никаких ограничений по времени.
Правильное употребление сухого молока может пополнить организм вышеперечисленными питательными веществами и помочь поддержать физиологические функции организма. Но людям с непереносимостью лактозы следует сократить или не употреблять сухое молоко, чтобы не вызвать диарею, боли в животе и другие желудочно-кишечные дискомфорты.
Не следует превышать дозу сухого молока за один раз, так как это легко увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт и даже вызовет желудочный дискомфорт.