Многие люди имеют такой опыт, при переноске тяжелых предметов, наклоняется вниз и сила, а затем услышать «клак», чувствовать резкую боль в середине талии, но кожа талии не проблема, не красные и не опухшие, это может быть талии растяжение, но мы часто сталкиваемся талии растяжение на самом деле пострадал, где талии? I. Что такое острое поясничное растяжение? Острое поясничное растяжение — это острый разрыв поясничных мышц, фасций, связок и других мягких тканей, вызванный внезапным чрезмерным напряжением из-за внешних сил, часто возникает при поднятии тяжелых предметов, поясничные мышцы сильно сокращаются. Часто вызывается внезапным непрямым воздействием внешних сил. Острые поясничные растяжения могут привести к разрыву мест прикрепления пояснично-крестцовых мышц, надкостницы, фасции и связок. Говоря простым языком, это растяжение мышцы, если растяжение поясницы более серьезное, то вокруг мышцы может быть воспаление других мягких тканей. Во-вторых, при поясничном растяжении нужно ли ложиться в больницу? 1, после поясничного растяжения рекомендуется, что лучшее восстановление, серьезные поясничного растяжения лучше всего постельный режим; 2, рекомендуется носить поясничную поддержку для защиты талии; 3, если боль очевидна, вы можете следовать медицинским советам устные некоторые нестероидные противовоспалительные обезболивающие препараты симптоматическое лечение; 4, острый период, чтобы избежать напряженной деятельности поясницы, избегать сгибания и поднятия тяжелых предметов; 5, при необходимости, вы можете сделать физиотерапию, но старайтесь избегать силы Избегайте разминания болезненной области, чтобы предотвратить обострение симптомов. Вообще говоря, после систематического консервативного лечения симптомы поясничного растяжения обычно постепенно ослабевают в течение 2-3 недель, если симптомы все еще не могут быть улучшены, рекомендуется обратиться в больницу для детального обследования. В-третьих, как избежать растяжения поясницы? 1, старайтесь не наклоняться для поднятия и переноски тяжелых предметов; 2, избегайте чрезмерной нагрузки на поясницу, сидя и стоя в течение длительного времени; 3, уделяйте внимание отдыху, избегайте перенапряжения и длительной работы на изгиб; 4, спите на чуть более жесткой кровати, исправьте плохую осанку; 5, вы можете делать простой массаж поясницы, чтобы снять напряжение поясничных мышц.