В повседневной жизни многие пациенты предпочитают ходить и бегать трусцой, и оба этих вида спорта могут привести к повреждению колена. И бодрая ходьба, и бег трусцой — это упражнения с отягощением, которые могут оказывать давление на коленный сустав. Длительная физическая нагрузка может привести к повреждению мениска, синовии или мышц и групп мышц коленного сустава, что приведет к боли. Это особенно актуально, если у пациента остеоартрит, который может усугубляться при бодрой ходьбе или беге трусцой. Поэтому пациенты с болью в колене должны стараться избегать резкой ходьбы и бега трусцой, а вместо этого заниматься плаванием. Плавание — лучшая форма упражнений, поскольку оно невесомо и не стимулирует давление на суставы. Пациенты с дискомфортом в колене также должны обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и симптомы заболевания, прежде чем принимать лечение.