Во время беременности плод получает питание от матери, и в то же время настроение плода также зависит от настроения матери. Если беременная женщина страдает от хронической бессонницы, она будет испытывать беспокойство и возбуждение, что напрямую повлияет на здоровый рост и развитие плода. Исследования показали, что если беременная женщина страдает от хронической бессонницы или плохого качества сна, плод подвержен внутриутробной задержке роста, а некоторые плоды рождаются недоношенными и с низким интеллектом, в основном из-за неблагоприятного воздействия на неврологическое развитие плода. Во время беременности важно высыпаться, слушать расслабляющую музыку и выпивать перед сном стакан теплого молока — это поможет вам заснуть и поможет вашему ребенку расти.