Умеренное употребление помидоров во время менструации поможет восполнить запасы питательных веществ и укрепить сопротивляемость организма.
Помидоры богаты витамином С, различными сахарами, каротином и другими питательными веществами, а также содержат медь, йод и другие микроэлементы, умеренное употребление которых во время менструации может восполнить запасы питательных веществ и энергии, повысить сопротивляемость организма.
Однако не стоит есть слишком много, а также не рекомендуется употреблять помидоры свежими из холодильника, иначе это может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Кроме того, во время менструации женщинам необходимо следить за теплом, обеспечивать достаточный отдых, избегать интенсивных физических нагрузок, менять гигиенические салфетки, следить за чистотой вульвы. Менструирующим женщинам рекомендуется выработать правильные пищевые привычки, разумно питаться, поддерживать радостное настроение, а при появлении симптомов дискомфорта как можно скорее пройти стационарное лечение.