1. Избегайте недоедания и переедания: Как недоедание, так и переедание могут повлиять на мужскую фертильность. 2, запретить употребление продуктов питания, влияющих на фертильность: фенол в хлопковом масле повреждает сперматогенную функцию яичек; пищевые добавки, красители, консерванты и т.д. влияют на сперматогенную функцию яичек; побочные продукты сельского хозяйства с большим количеством остатков пестицидов серьезно угрожают здоровью человека и повреждают сперматогенную функцию яичек; гормонорегулирующие загрязнители и эстрогенсодержащие аналоги влияют на половую и репродуктивную функцию, такие как пестициды, пластиковая упаковка и т.д. 3. избегайте воздействия веществ, нарушающих репродуктивную функцию: выхлопных газов автомобилей, краски, сигаретного дыма, краски, газа и т.д., а также тяжелых металлов, таких как свинец и кадмий. 4, бросить курить и пить: в табаке содержится более 1200 видов вредных веществ, из которых никотин является самым вредным, а алкоголь также очень вреден для функции производства спермы в яичках, что является убийцей мужской фертильности. 5, предотвратить травму яичек: травма яичек может привести к серьезным иммунным повреждениям. 6, избегать ионизирующего излучения и неионизирующего излучения: ткань яичек очень чувствительна к ионизирующему излучению, например: рентгеновское облучение, мрамор и другие материалы; электромагнитные волны, микроволны, ультрафиолетовый свет и т.д.; тесное нижнее белье, горячие ванны, сауны, работа при высоких температурах и т.д.