Как правило, сидение в течение 1 — 2 часов требует небольшого движения, что способствует хорошему здоровью. Если вы долго сидите неподвижно, это не очень хорошо для вашего здоровья, сидячий образ жизни может привести к шейному спондилезу и другим заболеваниям, ригидной шее, недостаточному кровоснабжению мозга и так далее. Это также может привести к накоплению жира в брюшной полости и вызвать повышенный уровень жира в крови. 2. рекомендуется сидеть около 1 часа, но не более 2 часов вставать и правильно двигать шейным отделом позвоночника, плечами, талией и так далее. Рекомендуется совершать прогулки, занятия в течение 5-10 минут эффективно снимают мышечную скованность, способствуют местному кровообращению. Обычная жизнь, а также разумное распределение времени работы и отдыха, выработка хороших привычек, чтобы избежать симптомов физического дискомфорта.