Тема «рабочего стресса» здесь происходит от английского слова «job stress», которое в физике переводится как «напряжение» и обозначает силу реакции материала под давлением. Stress в физике переводится как «напряжение», что означает силу реакции материала под давлением. Собственно, к этому физическому смыслу очень близко так называемое рабочее давление, которое является своего рода стрессом. Если вы не реагируете, вы не передаете давление на себя. К сожалению, где есть сила действия, там есть и сила реакции, и я боюсь, что люди, которые вообще никак не реагируют, нигде не смогут ужиться. Похоже, нам приходится бороться со стрессом. Самый распространенный способ снятия стресса — это расслабление. Старая китайская поговорка «отдых — это путь литературы и боевых искусств», западная пословица «отдохнут таланты — будут работать», на самом деле, не зря говорят, что если у человека есть два-три вида хобби, которые могут заставить его ум и тело получить расслабление, то общее напряжение, вызванное работой, будет не таким страшным. Все это одно и то же. К сожалению, в наших школах нас с юности учат только тяжело работать, но не расслабляться и получать удовольствие от отдыха. «Как светлячок в мешке, как отражение в снегу» — это уже достаточно тяжело, но есть еще и более жестокое «Повесить голову на балку и проткнуть бедро шилом»… … …. Люди, обученные таким образом, не будут заботиться о своих врожденных интересах и увлечениях, и даже их основные физиологические потребности будут сильно подавлены или даже уничтожены, так как же им не заболеть? Даже если, к счастью, этот мужчина относительно силен, то после того, как за превышение усилий ему полагается вознаграждение в качестве руководителя, можно представить себе положение подчиненных сотрудников. Поэтому научиться отдыхать не просто важно, а особенно важно. Позитивный отдых заключается не в том, чтобы просто лечь спать, не в том, чтобы расслабить дух и продолжать перерасход физических сил (так называемое «кувыркание» — тоже), а в том, чтобы деятельность тела и ума была расслабленной. Помимо активного отдыха и расслабления, на рабочем месте мы должны также научиться «не реагировать». То есть не позволять давить на себя. Говоря более вульгарно — «не вестись на уловки». Помню, в одной из книг о цинском чиновничестве говорилось, что люди делятся примерно на два вида: одни делают хорошие дела, серьезные, но относительно плохо справляются с изменениями или двусмысленными ситуациями; другие хорошо взаимодействуют с людьми (вещами), специализируются на случайностях и изменениях. Первые часто являются очень хорошими техническими специалистами, но при выдвижении на руководящую должность, для координации организации различных людей и вещей, первоначальная сила не может быть проявлена, или даже чем больше усилий, тем больше плохого, усилия не радуют. Последнее — лучшая смазка в команде, но если нет опоры и принципа дисциплины, то хорошие становятся смазкой, а плохие — черной овцой. Поэтому, чтобы снять напряжение, нужно научиться избегать недостатков в соответствии с сильными сторонами своей личности. Не выбирайте хорошего посредника для нападения, плохой межличностной координации, не будьте поверхностными в продвижении по службе. При выполнении одной и той же задачи можно использовать свои сильные стороны, чтобы пройти путь; изначально не умея хорошо работать, можно «не реагировать». Взаимная поддержка хорошей команды появляется в это время, взаимодополняющие роли могут сделать 1+1>2. Даже если нет хорошей поддержки команды, нереакция может быть только нереакцией. Обнаружение собственных ограничений и принятие их всегда лучше, чем попытки форсировать их (в данном случае — долгосрочный эффект). На самом деле, самое утомительное — это не сама работа. Людям еще надо жить, и большинство из них вступают в брак и заводят детей. Заниматься детьми лучше в темпе, соответствующем их особенностям, но при этом активно и неторопливо, что по своей природе несовместимо с напряженным темпом работы в мире взрослых. У нас существует система «двойной карьеры», то есть, по крайней мере, в один из периодов жизни человек вынужден одновременно ходить на работу и заниматься детьми. Если эти две роли не переключаются должным образом, то возникает ролевая путаница и ролевое загрязнение. Большинство лесбиянок переживают по этому поводу более глубоко. Выполнение работы по дому может оцениваться как «образцовый муж», а забота о детях — как «хорошая мать», что является тем же самым, что и оценка совершенства, но с использованием двойного стандарта. Это двойной стандарт, он выходит за рамки рабочего давления. Но ведь и сама жизнь так сложна. Как строить хорошие межличностные отношения Маркс дал два определения человека, одно из которых — привычное «животное, которое делает орудия труда и пользуется ими», а другое гласит: «Человек — это сумма его общественных отношений». То есть в социальном смысле то, кем вы являетесь, зависит не от ваших ста фунтов или около того, а от того, кого вы знаете и кто знает вас. Я знаю Ху Цзиньтао и Буша, но, к сожалению, они оба меня не знают. Иначе моя социальная идентичность должна быть другой. Как видите, отношения очень важны. Межличностные отношения могут быть глубокими и неглубокими: «встретиться с открытой улыбкой, после не думать о» — это поверхностные отношения; «умрет, чтобы заплатить за доверенное лицо», которое должно иметь глубокую дружбу. Посередине между ними находятся так называемые межличностные отношения среднего уровня. Для поверхностных отношений роли, как правило, более четкие, если вы умеете вежливо обращаться с людьми, вы можете с этим справиться. В сфере общественного порядка и морали у обслуживающего персонала есть свои поведенческие нормы, у клиентов, ведущих себя прилично или нет, тоже есть свое общественное мнение. Большинство людей, воспитанных жить в современном обществе, не испытывают трудностей с вежливостью, если они не испытывают беспокойства на глубинном уровне (т.е. если они в мире с собой). Выход из себя на публике часто является следствием того, что не были решены более сложные и глубокие проблемы, и человек нашел относительно менее разрушительный выход для своей расстроенной психики и плохих чувств. Не разобрались с более важными проблемами, потревожили психику и все-таки смогли удержаться от того, чтобы не потерять самообладание на публике, это называется культивированием. Но само по себе это не означает, что нужно строить хорошие отношения на поверхностном уровне. Короче говоря, если у вас расслабленное и спокойное состояние ума, то вы естественным образом можете строить хорошие отношения на неглубоком уровне, и это не проблема, требующая особых усилий. Если у вас нет спокойного и умиротворенного настроя, вы не сможете делиться с другими приятными ресурсами, а приятность — это «золотой стандарт» для измерения качества неглубоких отношений. Коллеги и отношения «начальник-подчиненный» или общие дружеские отношения представляют собой средний уровень межличностных отношений. На этом уровне также переплетаются чувства и интересы, дружба, как взаимодействие, сделки, но и чувства. Если не будет чувств, боюсь, что и транзакция исчезнет. С этой точки зрения межличностные отношения на данном уровне не похожи на глубокие отношения, такие как муж и жена, родитель и ребенок. Мужья и жены могут быть очень эмоционально недоступны, и пока нет намерения разрывать отношения, общие интересы — это данность. Большинство отношений, о которых обычно говорят люди, относятся к отношениям среднего уровня. Самым большим препятствием для установления отношений среднего уровня также является конфликт между принципом интереса и принципом привязанности. Кто-то в основном руководствуется личными предпочтениями, как человек по натуре; кто-то в основном руководствуется «полезным» принципом дружбы, придавая значение отношениям по интересам. Понимающие люди знают, что люди темпераментные не ненавидят интересы, просто не слишком противоречат своему темпераменту; тяжелые интересы человека не являются невежественными по отношению к тому, что значит быть счастливым, просто не хотят, чтобы он жертвовал своими интересами ради минутного счастья. Разные ценностные приоритеты людей, если только они не будут своими ценностями принуждать друг друга, могут прекрасно уживаться. Боятся первого со своей изюминкой, не желают отказываться от интересов, противоречат темпераменту и не могут отпустить. Всегда чувствуют, что им льстят, льстят, их сердца и извращаются, льстят, могут не быть счастливы, льстят также не имеют чувства безопасности. Нет чувства безопасности, больше боятся обидеть людей, хотят всем угодить, неизбежно физическое и психическое истощение. Слишком сильный психологический конфликт — это засада психологических расстройств. И наконец, особое предостережение: никто не может установить хорошие межличностные отношения со всеми людьми. Во всех ваших отношениях большинство из них может быть, некоторые особенно хороши, а некоторые не могут ужиться с отдельными людьми или даже имеют плохие отношения, что является нормальным. Неумение обидеть и неумение завести хороших друзей — это на самом деле две стороны одной медали, в центре которой находятся нездоровые, неуверенные в себе люди. Гармоничная семья Гармония, как говорят, древний музыкальный инструмент, используемый для различения гаммы звуков, а звучание звука и гармонии (читается Ruohuhe), происходит от координации музыки. Гармония, часть речи, также означает согласование звуков. На языке физики — это резонанс звуковых волн. Если сравнить человека со струной нот, то неправда, что гармонирующих с ним тонов мало, но их не так уж и много. Иначе разве существовал бы до сих пор композитор как профессия. Недавно я прочитал сообщение о том, что в одном из районов на севере страны процент разводов превышает 40 процентов. Разводятся, в подавляющем большинстве случаев, раздоры, сегодня, как Тан Ван и Лу Ю, боюсь, что ситуация редкая; не ушли, могут не быть гармоничными, обходятся большим количеством людей. Иначе почему всегда нескончаемый поток драм о треугольных отношениях? Похоже, что гармоничная семья действительно бесценна. В Китае с древних времен говорят о «семейной гармонии и процветании», а семейная дисгармония — это позор. Рассказывают, что в эпоху династии Сун жила большая семья, которая не расставалась на протяжении многих поколений и пользовалась почетом при императорском дворе. Император спросил родителей, как они достигли семейной гармонии. Родители не ответили, но написали на листке бумаги пером слово «терпение» — сто терпений становятся золотыми. Похоже, что конфликты не исключены. Чтобы сохранить гармонию, хотя бы видимость гармонии, приходится жертвовать индивидуальностью. В самом деле, нетрудно понять, группа людей разного роста, идущих в разном ритме, хочет устроить гармонию и красоту, как это просто. Но пока идет военная подготовка, от высокого к низкому последовательное расположение, а затем марш. Посмотрите на природу — это гораздо аккуратнее. Сейчас в ресторане новобранцам-официантам приходится проходить парадную подготовку, можно рассматривать как эффективный способ изменить неровность уклада. Но жаль, что это не гармония. Чтобы была гармония, должен быть подобран преподаватель танцев, обладающий хорошей музыкальностью и двигательной координацией, и обучен, плюс отличная хореография ……, и в итоге можно увидеть гармонию, которая и есть искусство. Человек от системы группового брака, системы диадического брака, до семьи как ячейки общества закрепился во многом не для того, чтобы заботиться об эмоциональной гармонии, а из необходимости выживания и развития. Конечно, хорошо иметь и рыбку, и медвежью лапу, но если этого нет, то большинство людей выберет медвежью лапу, т.е. приоритет практических потребностей над эмоциональной гармонией. Общество прогрессирует, и этот прогресс выражается в том, что мы можем терпимо относиться к открытому проявлению дисгармонии. Институт брака и семьи, как уже говорилось, в значительной степени является вопросом выживания и развития, а не эмоциональных потребностей. Однако человек — избалованное дитя Божие, не довольствующееся тем, чтобы быть духом всего сущего, стремлением к искусству после труда, стремлением к гармонии после выживания. Предложение редактора — «Гармоничная семья», и он надеется, что я смогу выписать хороший рецепт управления семьей, а затем продвигать и совершенствовать его, так что гармоничное общество будет не за горами. Намерение очень хорошее. К сожалению, я не могу этого сделать. Я бы лучше напомнил людям, чтобы они больше думали о том, как они могут быть «позитивно функционирующими» семьями в конкретном вопросе. Это позволило бы, по крайней мере, снизить уровень детских и подростковых поведенческих проблем. А это, в свою очередь, действительно позволило бы обществу работать более гладко. Что касается гармонии, то это уже более высокий уровень стремления, и, как в поэзии, всегда есть время для хорошей строки.