Если во время менструации женщина ест холодную пищу и у нее не болит низ живота, ее можно согреть и понаблюдать за ней некоторое время. Если женщина ест холодную пищу и у нее болит низ живота или менструальный поток слабый, ей следует держать тело в тепле. Для облегчения состояния можно выпить горячую кашу, например, пшенную кашу или кашу из красных бобов. Также важно не есть холодную или острую пищу во время менструации, чтобы избежать изменения менструального потока, что может повредить нормальной менструации и привести к нарушениям менструального цикла. Во время менструации необходимо правильно отдыхать, избегать простуды и гриппа, а также ходить пешком, чтобы укрепить организм в соответствии с физическим состоянием.