Самостоятельное избавление от послеродовой депрессии обычно занимает 3-6 месяцев, но может длиться и 1-2 года. Поскольку в настоящее время жизнь людей более напряжена, чаще встречаются супружеские разногласия, а родная семья будет принимать чрезмерное участие в жизни нуклеарной семьи, то частота возникновения послеродовой депрессии значительно возрастает, и время самовосстановления также значительно увеличивается. Поэтому необходимо обратить внимание на послеродовую депрессию, а семья должна заботиться, любить, понимать и поддерживать мать. Если обнаруживается, что мать склонна к слезам, депрессии, перепадам настроения, легко выходит из себя, боится заботиться о ребенке, не уверена в себе или даже считает себя плохой матерью, необходимо своевременно оказать ей консультативную помощь, чтобы избежать развития послеродовой депрессии в тяжелой степени.