Тема этого года — «Научная защита от солнца и разумный уход за кожей». Защита от солнца является важной частью научного ухода за кожей и эффективным способом предотвращения рака кожи и фотостарения кожи. Многие люди с экземой обеспокоены необходимостью защиты от солнца и тем, не усугубит ли использование солнцезащитных средств их экзему. Может ли солнечный свет усугубить экзему? Некоторые люди с экземой обнаруживают, что их экзема улучшается после пребывания на солнце или после купания и принятия солнечных ванн на пляже. Некоторые исследования пациентов с атопической экземой показали, что распространенность атопического дерматита ниже у детей с более высоким уровнем ультрафиолетового облучения в США; в некоторых странах с более высокой концентрацией озона в стратосфере распространенность атопического дерматита выше, потому что озоновый слой отфильтровывает больше солнечных ультрафиолетовых лучей и меньшее их количество достигает земли; распространенность экземы у детей в возрасте 6-7 лет в Испании находится в обратной зависимости от среднего количества солнечных дней в году. Распространенность экземы среди детей в возрасте 6-7 лет в Испании обратно пропорциональна среднему количеству солнечных дней в году, то есть в районах с большим количеством солнечных дней в году меньше детей страдают от экземы. Однако недавнее исследование выявило связь между длительным воздействием ультрафиолета и плохо контролируемой экземой. В своей клинической работе мы также обнаружили, что у небольшой части людей с атопическим дерматитом или экземой экзема обостряется под воздействием солнца (так называемая фоточувствительная атопическая экзема). В целом, поэтому большинству людей, страдающих экземой, полезно соответствующее пребывание на солнце для улучшения состояния экземы. Люди, у которых экзема обостряется после пребывания на солнце (обычно это происходит, когда экзема обостряется на участках, подверженных воздействию света, таких как лицо, передняя часть шеи и боковые участки верхних конечностей), должны строго избегать солнечного света. Основные принципы защиты от солнца для больных экземой Страдающие экземой также нуждаются в защите от солнца, целью которой является предотвращение развития рака кожи и фотостарения кожи, и принципы защиты от солнца те же: 1. Избегание защиты от солнца: избегайте воздействия прямых солнечных лучей с 10 утра до 4 вечера, а если находитесь на открытом воздухе, старайтесь находиться в тени деревьев или зданий. 2. защита от солнца: носите одежду с длинными рукавами и брюки, используйте зонтики, шляпы и солнцезащитные очки, чтобы блокировать прямые солнечные лучи. 3. Используйте солнцезащитные средства: выбирайте солнцезащитные средства с широким спектром действия, по крайней мере, с SPF 15 и PA+, и подбирайте средства с разными факторами защиты в помещении, на улице и в разных погодных и сезонных условиях. Как выбрать солнцезащитный крем для людей с экземой? Кожа с экземой может быть чувствительна к некоторым ингредиентам солнцезащитных средств, поэтому поиск подходящего солнцезащитного средства также может быть постоянным процессом проб и ошибок. Общее правило такое же, как и при выборе увлажняющего крема: старайтесь выбирать марки средств по уходу за кожей, которые не содержат отдушек и аллергенных ингредиентов. Внимательно проверяйте список ингредиентов в солнцезащитных кремах. В солнцезащитных кремах есть некоторые ингредиенты, которые чаще всего вызывают раздражение кожи или аллергию, поэтому старайтесь избегать солнцезащитных кремов с добавлением этих ингредиентов. Бензофенон-3 является наиболее распространенным аллергенным ингредиентом в солнцезащитных средствах, наряду с DL-альфа-токоферолом, смесью отдушек, метилхлороизотиазолоном/ метилизотиазолон, диазолидинилмочевина, кватерниум-15, смесь парабенов, феноксиэтанол, формальдегид и т.д. Как я должен наносить увлажняющий крем + солнцезащитный крем? Ультрафиолетовые лучи солнца могут повредить кожный барьер и вызвать сухость, поэтому важно хорошо увлажнять кожу, одновременно защищая ее от солнца. Вы можете сначала нанести увлажняющий крем, а через полчаса — солнцезащитный, чтобы увлажняющий крем не разбавил концентрацию солнцезащитного средства. Если вы много времени проводите на улице в жаркую солнечную погоду, не пользуйтесь слишком жирными увлажняющими кремами и не наносите слишком густой увлажняющий крем, так как это придаст вам «жирный» вид и вызовет дискомфорт под сильными солнечными лучами. Если у вас есть возможность носить различную одежду для защиты от ультрафиолетовых лучей и т.д., вы можете уменьшить количество используемого солнцезащитного крема.