Симптомы дефицита крови и ци обычно включают отсутствие цвета, сухость волос, боязнь холода и простуды, недостаток энергии и лень (отсутствие сил, нежелание говорить) и т. д., которые можно регулировать с помощью китайских травяных рецептов и диетотерапии. 1. дефицит крови означает недостаток крови и ослабление функции увлажнения и питания, что часто проявляется в таких симптомах, как бесцветность, сухость волос и затуманенное зрение. Такие формулы, как Four Substances Tang и Angelica Blood Replenishing Tang, можно принимать для восполнения и питания крови (тонизирования крови) под наблюдением врачей китайской медицины. В рацион можно включить курицу, свиную печень, баранину, шпинат, черный кунжут, корицу и красные финики. 2. дефицит ци — это в основном нарушение функций согревания, продвижения и закрепления (консолидации), что часто проявляется в таких симптомах, как холодность и боязнь холода, а также одышка и лень. В китайской медицине для восполнения дефицита положительной ци можно принимать Sijunzi Tang, Zhongzhong Yiqi Tang, Chaihu Ginseng Tang и другие рецепты. В диете можно употреблять больше говядины, баранины, голубятины, батата, арахиса, круглозерного риса и т.д., при работе и отдыхе следует обращать внимание на то, чтобы не ложиться спать всю ночь. При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо найти профессионального врача китайской медицины, чтобы определить симптомы и следовать указаниям врача по лечению.