Бессонница — наиболее распространенный тип расстройства сна, проявляющийся в основном в виде трудностей с засыпанием или пребыванием во сне. Сонливость чаще всего связана с недостаточной глубиной сна или плохим качеством сна. Бессонница и сонливость у беременных женщин относится к неспособности будущих мам спокойно засыпать во время беременности и симптомам бессонницы. Общие причины следующие: 1. Гормональные изменения в организме: гормональные изменения в организме после беременности, регулировка уровня эстрогена и прогестерона, в результате чего эмоциональное напряжение и нестабильность беременных женщин, в это время вообще склонны к внутренним нарушениям флегмы и тепла, дефицит Инь и огня, депрессия печени и огня, толерантность к стрессу ниже, чем раньше, склонны к депрессии настроения, что приводит к бессоннице; 2. Физиологические изменения: беременность рвота может произойти во время беременности, и серьезные случаи могут также произойти ночью С постепенным удлинением беременности матка беременных женщин постепенно увеличивается в размерах, что приводит к частому мочеиспусканию, более частому мочеиспусканию ночью, или судорогам, легко возникающим в середине ночи, когда ладони ног опущены вниз, серьезно влияющим на качество сна, или даже невозможности заснуть после пробуждения; 3, вредные привычки: неудобные подушки или неправильная поза во время сна, дефицит кальция из-за плохого питания, вызывающий судороги нижних конечностей, употребление кофе, чая, напитков, слишком сытые или слишком голодные, и слишком долгое нахождение в постели в течение дня. 4. семейные генетические факторы: частота бессонницы у людей с семейной историей бессонницы в три раза выше, чем у людей без семейной истории, а некоторые беременные женщины уже имеют симптомы бессонницы до беременности; 5. стресс и жизненные события: перепады настроения, вызванные изменениями в среде сна или определенными неожиданными событиями, или у тех, кто еще не адаптировался к жизни беременной женщины. 6, пищевая аллергия: женщины во время беременности из-за изменения уровня гормонов, беременные женщины часто хотят есть эту пищу некоторое время, а затем ту пищу, аллергию легче игнорировать как причину бессонницы. В целом, бессонница и сонливость — это конечный результат действия целого ряда сложных факторов, включая физиологические, психологические, экологические и другие факторы изменений. Длительная бессонница и сонливость серьезно повлияют на нормальное развитие беременной женщины и плода, поэтому их следует корректировать на ранних стадиях.