Частота сердечных сокращений при анаэробных упражнениях обычно составляет около 150~180 уд/мин. Вообще говоря, частота сердечных сокращений при анаэробных упражнениях составляет около 150~180 уд/мин, если обычно не хватает физических упражнений, это может привести к тому, что частота сердечных сокращений при анаэробных упражнениях будет слишком высокой, в этом случае вы можете сначала провести период аэробных упражнений, а затем постепенно адаптироваться к анаэробным упражнениям. Если же при анаэробных упражнениях пульс слишком медленный, то нужно быть внимательным к сердцу, могут возникнуть сопутствующие проблемы, следует немедленно прекратить занятия и вовремя обратиться в больницу для соответствующего обследования, иначе это может привести к нарушению дыхания, внезапной смерти и другим серьезным последствиям. Анаэробные упражнения — это аэробный метаболизм для обеспечения недостаточной энергии, гликоген для анаэробного метаболизма для быстрого получения энергии, например, напряженные упражнения или взрывные упражнения. При возникновении любого дискомфорта необходимо своевременно обратиться к врачу.