В первые три месяца беременности женщины обычно тяжело реагируют на беременность, ослабляют массу тела, снижают физические нагрузки, постепенно набирают вес и делают мышцы нижней части спины восприимчивыми к нагрузкам или стимуляции ветром и холодом, вызывая боль и болезненность. Поэтому женщинам на ранних стадиях беременности рекомендуется хорошо отдыхать, поддерживать хорошее душевное состояние, совершать умеренные прогулки на свежем воздухе, если они физически в состоянии это делать, дышать свежим воздухом и соблюдать разумную диету, что не только снизит нагрузку на мышцы нижней части спины, но и уменьшит нагрузку на сердце, мозг, кровеносные сосуды и другие важные органы, что будет способствовать здоровью беременной женщины и здоровому развитию плода. Боль можно облегчить отдыхом или умеренным массажем. Если боль не снимается самолечением, рекомендуется консультация в больнице.