Методы дополнения почек: 1, не давать себе слишком много давления, научиться уменьшать стресс; 2, активно заниматься спортом на открытом воздухе, расслабление, соответствующие упражнения могут замедлить старение, но интенсивность не должна быть слишком большой, следует выбрать программу упражнений в пределах досягаемости, чтобы способствовать циркуляции крови, может улучшить застой крови, потери ци и другие условия, такие как ходьба, бег трусцой, бодрая ходьба, может способствовать циркуляции крови, на почки дефицит имеет вспомогательный терапевтический эффект; 3, Поддерживать хорошие привычки, старайтесь не ложиться поздно, достаточный сон играет важную роль в поддержании крови и почек суть, клинические данные показывают, что многие пациенты с почечной недостаточностью имеют чрезмерные поздние ночи, чрезмерная усталость, лишение сна, поэтому не ложитесь слишком поздно, развивать хорошие привычки, рано ложиться спать и рано вставать способствует поддержанию меридиана почек; 4, делать самопомощи массаж, мы можем массировать точки почек, ладони обеих рук, чтобы После растирания ладоней рук горячей, соответственно, помещается по обе стороны талии, ладони к коже вверх и вниз массаж талии, пока не появится горячее чувство, утром и вечером, каждый раз около 300, этот метод может не только снять усталость, но и за короткий промежуток времени пополнить энергию, пополнить энергию почек, укрепить организм. Для массажа Юнцюань разотрите ладони обеих рук до горячего состояния, затем левой рукой разотрите правую ступню, а правой рукой — левую ступню, один раз утром и один раз вечером, каждый раз по 300 поглаживаний. Китайская медицина считает, что точка Yongquan в сердце стопы является местом, где мутность спускается, часто массируя точку Yongquan может принести пользу сущности почек, укрепить тело, предотвратить преждевременное старение, а также может осушить печень и глаза, способствовать сну, улучшить аппетит; 5, некоторые ингредиенты, которые помогают почкам, можно принимать под руководством врача, такие как шелковица, батат, волчья ягода, соус, каштаны, семена кунжута и т.д., могут дополнить почки многих продуктов, в дополнение к грецким орехам, лук-порей, креветки, баранья корейка также могут быть приняты, Креветки, талия ягненка также может играть очень хорошую почку, почки роль; 6, вечером ноги замочить может большинство почек, и китайская медицина считает, что нижняя часть стопы является сближение меридианов, распределение тела более 60 акупунктурных точек, а внутренние органы человека связаны с рефлекторными зонами, соответствующими пяти органов и шести внутренних органов человеческого тела, ноги замочить Шу меридианов, улучшить кровообращение, подавляющее большинство людей знают о преимуществах ноги замочить, но там также должны быть 12 меридианов соответствуют 12 часам природы, если вы хотите защитить свои почки, лучше всего выбрать для замачивания ног около 9 часов вечера, так эффект будет наилучшим.