В этот период пациенты должны отдыхать надлежащим образом, чтобы уменьшить боль в суставах, предотвратить распространение воспаления, оценить и уменьшить ущерб, нанесенный артриту воспалением; в этот период пациенты могут лежать, сидеть или сидеть на изголовье кровати, двигать конечностями пассивно или активно без веса, практиковать сгибание и разгибание локтей и коленей, разгибание и сгибание пальцев и запястий. Это можно делать несколько раз в день. Активное статическое сокращение мышц в пределах диапазона движения больного сустава. (Мышца удерживается с усилием в течение 5-10 секунд для поддержания сокращения, 10 раз подряд). Основными упражнениями являются разгибание колена и статическое сокращение квадрицепсов. Для суставов со значительной болью, сустав можно затормозить, используя лучезапястные щитки, коленные накладки, шины и т.д. в зависимости от ситуации. Однако продолжительность иммобилизации не должна быть слишком большой. Иммобилизация в течение дня должна обеспечивать полное движение пальцев или сниматься два-три раза, чтобы облегчить движение пораженного сустава и силовую тренировку мышц сустава; ночью суставу должна быть обеспечена максимальная поддержка, чтобы пораженный сустав оставался в функциональном положении. Упражнения следует выполнять рано утром; они не должны вызывать сильную боль, и боль не должна продолжаться в течение 2 часов после них. Количество физических упражнений следует строго контролировать, начиная с небольшого количества и постепенно увеличивая, а не в одночасье. В тяжелых случаях рекомендуется абсолютный постельный режим, чередование супинации и бокового лежания для поддержания функционального положения сустава. Для поддержания подвижности суставов необходимо ежедневно выполнять определенное количество движений в пределах подвижного диапазона суставов, пассивных или активных непрерывных полных движений каждого сустава, с мягкими и успокаивающими движениями. Например, вытяните руку, согните локоть, поднимите плечо, разогните пальцы, сожмите кулак, разогните колено, разогните бедро, потрясите лодыжкой и так далее. Старайтесь каждый раз делать это в максимально возможной степени. Выполнять даже при наличии легкого локального отека и незначительной боли в суставе. Стабильная фаза: рекомендуется больше упражнений с небольшим весом на сустав или без него. В этот период движения в суставах должны быть изменены с пассивных на активные. Наконец, следует выполнять упражнения на сопротивление. Однако все виды физических упражнений следует выполнять постепенно. Лечебная гимнастика, тайцзицюань, гимнастика и плавание, разработанные для лечения артрита, помогут суставам восстановиться.