Когда вы чувствуете боль в спине, если кто-то погладит вашу спину и помассирует ее, вы сразу почувствуете себя гораздо спокойнее. В больницах массаж спины помогает вылечить многие заболевания. В парке много пожилых людей, которые бьются спиной о деревья, чтобы делать упражнения. В позвоночнике и спинном хребте по обеим сторонам человеческого тела распределено множество нервов и множество важных акупунктурных точек, а конечности и внутренние органы имеют самые разнообразные связи. Середина Губернаторской вены является общим резервуаром ян-ци в человеческом теле, призванным обеспечить жизненную силу человеческого организма из общего источника, по обе стороны от меридиана мочевого пузыря находится самый длинный в человеческом теле, самый важный меридиан с наибольшим количеством акупунктурных точек. Ежедневная стимуляция меридианов на тканях спины может стимулировать кровообращение локально и даже по всему телу, усилить эндокринную и пищеварительную функции, значительно повысить иммунитет организма. У современных людей нет столько времени для занятий на свежем воздухе, тогда можно использовать стены дома или офиса, так как они могут сыграть определенную роль в выполнении упражнений, конкретная практика заключается в следующем: от стены 15-20 сантиметров встать, все тело естественно расслаблено, спиной упереться в стену, чтобы тело отскочило назад, а затем ударить, примерно на секунду ударить, и посмотреть на ритм воздействия естественного дыхания. Когда вы ударитесь о стену, одновременно издайте звук «хох». (Потому что звук «хох» соответствует нашему сердцу). При ударе движение должно быть мощным, но не слишком резким, скоординированным и равномерным. Порядок нанесения ударов следующий: верхняя часть спины, нижняя часть, талия, левая и правая лопатки, левая и правая сторона спины и стремиться ударить по всей спине. При ударе по верхней части спины можно стимулировать точку Lung Yu, которая является основной для лечения заболеваний легких, точку Heart Yu, которая является основной для лечения заболеваний сердца, точку Du Yu, которая расширяет грудную клетку и регулирует ци, а также точку Diaphragm Yu, которая регулирует кровь, расширяет середину и гармонизирует желудок. Ударяя по пояснице, можно стимулировать точки Liver Yu, которая является основной точкой при заболеваниях печени, Gallbladder Yu, которая является основной точкой при заболеваниях желчного пузыря, Spleen Yu, которая укрепляет селезенку, гармонизирует желудок, устраняет сырость и т.д. Удар по точкам на левой и правой лопатках эффективен при лечении заболеваний головы и лица, шейного спондилеза и «замороженного» плеча. Удар по боковой поверхности спины способствует расширению грудной клетки и регуляции ци, а также лечению межреберных болей. Можно также попытаться приподнять грудную клетку и нанести удар назад по большим позвонкам, ветровым воротам и другим акупунктурным точкам на шее и плечах, что позволяет лечить шейный спондилез и шейно-плечевой синдром. Хотя метод «спина к стене» очень прост, но при выполнении упражнения следует также обращать внимание на пошаговое выполнение. Вначале можно воздействовать от 5 до 10 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут, при этом спина значительно нагревается, затем эффективно поддерживаются различные акупунктурные точки и их органы, что значительно стимулирует профилактику и лечение заболеваний, обладающих большим потенциалом. При общем воздействии на спину через несколько минут появятся икота, пуканье и т.д., это внутренние органы организма выводят из себя отработанные газы. Именно этот метод воздействия на спину является уникальным по эффективности выведения побочных газов, что нельзя просто сделать массажем спины, массаж можно сравнить с ним. При использовании этого метода оздоровления следует учитывать, что: пожилые люди могут заниматься только от 3 до 5 минут, в то время как страдающим серьезными заболеваниями сердца, еще не имеющим четкого диагноза заболевания позвоночника, висцерального пролапса, высокого кровяного давления, прогрессирующих опухолей и других заболеваний пациентам, не следует использовать этот метод упражнений. При воздействии на спину у некоторых людей возникнет головокружение, отечность головы, головная боль и другие неприятные ощущения, что является нормальным явлением при регулировке меридианов человека, не волнуйтесь, пока по собственному усмотрению контролируете воздействие по времени и усилиям, эти симптомы постепенно исчезнут. Практика доказала, что если настойчиво следовать этому методу упражнений, можно получить особенно очевидные результаты. Некоторые люди шейный спондилез, люмбаго значительно лучше; некоторые люди вылечили многолетний хронический кашель; особенно некоторые долгосрочные курильщики, через спину и лопатки под легкими в нижней части воздействия, разряжается много накопленной мокроты, бактерий, загрязняющих веществ; если вы встретитесь с простудой, спина воздействия будет чувствовать симптомы простуды значительно уменьшается; придерживаться длительного периода времени будет значительное снижение артериального давления, запоры, плавления астмы, бессонница и так далее. Много неожиданных эффектов, и даже исправление горбатой спины. Метод задней стенки для укрепления тела и разума одновременно удобен, но и эффективен, самая главная особенность — это местные материалы, вы всегда можете найти стену дома или в офисе для занятий. Друзья могут захотеть выделить полчаса в день в своем напряженном графике, чтобы подзаправиться и подкачать свое тело, при условии, что вы будете настойчивы, вы сможете достичь хороших результатов.