30-летний г-н Ванг — типичный представитель «путевой семьи». Каждый день он проводит в дороге более трех часов, добираясь на работу и обратно. Чтобы скоротать монотонное время в дороге, г-н Ванг каждый раз, садясь в машину, покупает газету или журнал, читает мобильные телефоны, электронные книги и т.д. Однако через полгода он обнаружил, что его зрение снова ухудшилось, а когда он обратился в больницу для проведения оптометрии, его очки увеличились на 100 градусов. Хуже того, г-н Ванг обнаружил, что и с шейными позвонками у него проблемы, они болят при движении, иногда даже тошнит, хочется рвать, голова ужасно болит. Когда он обратился в больницу для обследования, то обнаружил, что с его желудком и кишечником все в порядке. На самом деле эти симптомы его дискомфорта вызваны зрительным переутомлением. «Семья Тоу Шу» склонна к заболеваниям глаз В современном информационном обществе компьютеры, телевизоры, игровые приставки, смартфоны и другие видеодисплеи проникли во все сферы нашей повседневной жизни, из-за длительного внимания к флуоресцентному экрану, частого движения, мигания экрана, а также длительного сохранения рабочего положения читатель часто испытывает головную боль, затуманенное зрение, боль и сухость в глазах. Нечеткость зрения, боль и сухость в глазах. В легких случаях возникают неприятные ощущения в глазах, боль в глазах или вокруг них, болезненность у корня носа или в височной области, нечеткость зрения, сухость в глазах, ощущение давления и жжения, светобоязнь, диплопия, слезотечение при пользовании глазами. В тяжелых случаях наблюдаются явные боли в глазах, головокружение, тошнота, рвота, потеря аппетита, нарушение желудочно-кишечного пищеварения, ночная потливость, бледность, замедленное сердцебиение, напряжение мышц шеи, боль в плечах и другие системные симптомы, может также присутствовать сонливость, психическая подавленность, бессонница и снижение памяти. Визуальную усталость можно охарактеризовать как группу синдромов утомления, возникающих по разным причинам. В основном зрительная усталость вызывается целым рядом факторов, таких как факторы окружающей среды, глазные и физические факторы. В повседневной жизни длительная работа с мигающим флуоресцентным экраном компьютера, телевизора, игровой приставки, смартфона и т.д. является одной из важнейших причин, по которой современные люди подвержены зрительному утомлению. Длительный пристальный взгляд на мерцающие или монотонные, слепящие объекты, такие как экраны компьютеров, газет и журналов, а также длительный взгляд на движущиеся объекты, например, взгляд на что-то на ухабистой дороге, могут привести к зрительному утомлению. Глазные факторы в основном связаны с самими глазами, например, близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие аномалии рефракции легко провоцируют зрительное утомление; неправильное ношение очков также увеличивает нагрузку на глаза, провоцируя зрительное утомление. Нельзя полагаться только на глазные капли для снятия усталости Хотя симптомы зрительной усталости заставляют пациентов чувствовать себя некомфортно, но у большинства пациентов при условии внимательного отношения к отдыху, использования глазных капель для снятия усталости симптомы вскоре исчезают. Однако длительное утомление глаз не только вредно для здоровья, но и может привести к потере здоровых глаз. Каковы же способы снятия зрительного утомления? При появлении симптомов зрительного утомления необходимо сначала обратиться в больницу для обследования, чтобы исключить заболевания глаз и другие болезни, вызывающие зрительное утомление. При зрительном утомлении, вызванном факторами болезни, необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания и устранении различных дефектов, например, исправить аномалии рефракции, носить подходящие очки и устранить различные факторы, вызывающие зрительное утомление. Для снятия усталости глаз можно использовать некоторые глазные капли, однако их применение должно осуществляться под руководством врача, поскольку 90% современных глазных капель содержат консерванты, которые повреждают клетки на поверхности глаза, поэтому пациентам с «сухим глазом» лучше всего выбирать искусственные слезы без консервантов. Необходимо также изменить вредные привычки чтения, улучшить рабочую обстановку и условия освещения, избегать длительной работы на близком расстоянии и чрезмерно тонкой работы. Не следует читать и писать в местах со слишком сильным и слишком темным освещением, а также в раскачивающихся машинах и судах, особенно в автомобилях и поездах.