Бледный нос — один из симптомов анемии. Анемия — это патологическое состояние, при котором количество гемоглобина, количество эритроцитов и объем давления эритроцитов на единицу объема циркулирующей крови ниже нормы. Первым шагом в предотвращении бледного цвета носа из-за анемии является обеспечение костного мозга достаточным количеством кровообразующих веществ. Железо является основным сырьем для производства гемоглобина. Младенцам и маленьким детям требуется больше железа для роста и развития. Сознательно давайте ребенку больше продуктов, богатых железом, таких как постное мясо, свиная печень, яичный желток и морская капуста, ворсистые овощи, нори, грибы, шампиньоны и бобы. Важно обратить внимание на правильную координацию питания, например, есть фрукты после еды, которые богаты витамином С и фруктовыми кислотами и могут способствовать усвоению железа. Если вы пьете крепкий чай после еды, железо соединится с дубильной кислотой в чае и образует осадок, что повлияет на усвоение железа. Приготовление пищи в железной кастрюле, напротив, полезно для профилактики анемии. Фолиевая кислота и витамин В (12) также необходимы для производства крови. Свежие зеленые овощи, фрукты, дыни, бобы и мясо богаты фолиевой кислотой; мясо и субпродукты, такие как печень, почки и сердце, богаты витамином B(12), но после приготовления пищи при высоких температурах более 50% фолиевой кислоты и 10-30% витамина B(12) могут быть разрушены. Поэтому важно придерживаться разнообразного питания и по возможности избегать пережаривания пищи. Также важно защитить «фабрику по производству крови». Многие химические и физические факторы могут повредить костный мозг. Химические факторы, такие как бензол, органический мышьяк, некоторые антибиотики (например, хлорамфеникол, стрептомицин), сульфаниламиды и противоэпилептические препараты, а также физические факторы, такие как рентгеновское и гамма-излучение, могут повреждать костный мозг и являются главными врагами кроветворения. Поэтому важно не злоупотреблять лекарствами, вредными для кроветворения, а также избегать излишнего рентгеновского облучения и воздействия вредных веществ.