Ногти присутствуют на теле каждого человека, являются одной из принадлежностей кожи, выполняют специфическую функцию защиты концевого пальца от повреждений, ногтевое ложе богато кровоснабжением, играет роль регулятора периферического кровоснабжения, температуры тела. Кроме того, через ногти мы можем наблюдать за состоянием здоровья организма. Поскольку ногти являются «барометром» здоровья, то если ногти имеют отклонения от нормы, то это также является признаком проблем со здоровьем. Нормальные ногти имеют однородный цвет и бледно-розовый оттенок. Ногти крепкие, в меру толстые и тонкие, в меру мягкие и твердые, нелегко ломаются. Поверхность гладкая и блестящая, без наслоений и линий. Если на ногтях есть вертикальные линии, то нас интересует не только то, что представляют собой вертикальные линии на ногтях? Согласно китайской медицине, «печень — главное сухожилие», ногти являются частью «сухожилия», поэтому, когда токсины накапливаются в печени, на ногтях возникает соответствующая реакция, что может легко привести к дефициту печеночного инь, печеночной крови, а также может быть нарушением функции печени, поэтому лучше всего обратиться в больницу для дальнейшего обследования. Если в результате переутомления и недосыпания на ногтях появляется больше вертикальных линий, то это часто связано с перенапряжением печени. Люди с недостаточным количеством печеночной крови обычно страдают от плохого сна или очень легкого сна. Это в некоторой степени похоже на симптомы недостаточности почек, но разница заключается в том, что люди с недостаточностью печеночной крови не испытывают таких проблем, как жажда и раздражительный жар. Печень — это орган, расщепляющий токсины, и только при достаточном количестве печеночной крови токсины в организме могут своевременно расщепляться, и организм становится здоровее. Чтобы предотвратить повреждение печени, необходимо внести коррективы в свою жизнь и питание, чтобы исключить вредные привычки и снизить вероятность возникновения повреждений печени. Восстановлению печени способствует белок, а яйца, тофу, молоко, рыба, курица и другие «высокобелковые и низкокалорийные» продукты являются любимыми для печени. Богатые белками продукты являются для печени своего рода «ремонтниками», они работают на восстановление клеток печени и способствуют их регенерации. Защищая печень, следует обратить внимание еще на одну проблему — это регулярный образ жизни, нельзя ложиться спать на всю ночь, ночной сон наиболее вреден для печени. Половая жизнь не должна быть слишком частой, должна быть регулярной.