Родители ожидают, что их дети будут расти быстрыми и сильными, но это не простое и легкое дело, которое к тому же содержит много научных рассуждений. В процессе кормления ребенка многие новоиспеченные отцы и матери под влиянием некоего «традиционного мышления», немного нечаянно попадают в следующие 10 ошибок кормления. Один из мифов: чем больше ребенок ест, тем сильнее его организм Мама маленького Хао Рана всегда беспокоится о том, что питание ребенка недостаточно, надеется, что он сможет есть больше, часто переживает, что ему не хватает еды во время еды. Обычно, пока маленький Хао Ран хочет есть, мама никогда не ограничивает его, но также часто дает ему некоторые «питательные» продукты, такие как пирожные с кремом, жареные куриные ножки, шоколад и так далее. Маленький Хао Ран становится все толще и толще, но его мать считает, что это ничего страшного, и он похудеет, когда вырастет. Комментарий: У младенцев часто слишком сытая еда влияет на IQ. Потому что: (1) слишком сытый после большого количества крови, депонированной в желудочно-кишечном тракте для переваривания пищи, вызовет относительную ишемию мозга и недостаток кислорода, что повлияет на развитие мозга. (2) Слишком сильное насыщение приведет к накоплению жира в организме, что вызовет «ожирение мозга». При ожирении мозговые бороздки плотно прилегают друг к другу, складки исчезают, кора головного мозга становится гладкой, что, в свою очередь, влияет на интеллектуальный уровень ребенка. (3) Слишком сильное насыщение подавляет физиологическую функцию интеллектуальной области мозга. (4) Слишком большое количество сытости также будет способствовать преждевременному старению мозга. Недавно исследовательский отдел обнаружил, что чрезмерная сытость может побудить организм вырабатывать вещество, способствующее преждевременному старению мозга — фактор роста фибробластов, фактор роста фибробластов, он может сделать мозг преждевременно стареющим. (5) Слишком сильная сытость может нанести вред мозгу из-за запоров. Большая часть рациона ребенка основана на высокопитательной мелкой пище, ребенок легко переедает и страдает запорами. При запорах продукты обмена веществ, накапливающиеся в пищеварительном тракте в течение длительного времени, кишечные бактерии вырабатывают большое количество вредных веществ. Эти вредные вещества легко всасываются кишечником, попадают в кровообращение, стимулируют работу мозга, вследствие чего нервные клетки мозга хронически отравляются, нарушая нормальное развитие мозга. Разумное питание: Хотя рост и развитие ребенка происходят очень быстро, но это не значит, что чем больше вы едите, тем лучше. Пока темпы роста и развития ребенка нормальные, например рост, вес растут в пределах нормы, нет необходимости позволять ему есть слишком много, особенно тем, кто нелегко переваривает жирную пищу. Миф № 2: «Масло и вода» легко вызывают атеросклероз Маленькому Яру 9 месяцев, мама добавлять дополнительное питание может серьезно, в соответствии с возрастом месяца делать, но не стоит маленькому Яру добавлять немного «масла и воды». Мама считает, что кровеносные сосуды малыша очень нежные, легко травмируются «маслом и водой», может не случиться в будущем атеросклероза, повышения артериального давления или сердечных заболеваний. Комментарий: На самом деле, маленьким детям и взрослым тоже нужны жиры, жир является одним из трех основных питательных веществ, неразрывно связанных с ростом и развитием ребенка, для здоровья малыша играет очень важную роль. Недостаток липидов в питании скажется не только на развитии мозга, тканей и органов ребенка, но и на рецидивирующих инфекциях и кожных экземах, сухости и шелушении кожи и дефиците других жирорастворимых витаминов. Разумное питание: после того как ребенок ввел прикорм, мать должна постепенно добавлять в рацион немного «масляной воды». Растительный жир должен быть основным, так как благодаря высокой скорости усвоения, высокому содержанию незаменимых жирных кислот он больше подходит для младенцев и детей младшего возраста. Сливки с животным жиром и рыбий жир богаты растительными жирами, в них не хватает витамина А и витамина D, можно добавить немного, но не стоит есть больше. Заблуждение № 3: Никогда не позволяйте ребенку есть снеки Мама Сяо Гуотао редко позволяла ему есть снеки, она считает, что дети едят снеки — это плохая привычка. Потому что перекусы захватывают желудок ребенка, нарушают его нормальное питание, препятствуют поступлению в организм питательных веществ. Комментарий: Дети очень активны, их руки и ноги целый день находятся в движении, расходуя много калорий. Поэтому каждый день в дополнение к основному приему пищи правильно дополнять его некоторыми перекусами, что позволяет лучше удовлетворить потребности метаболизма. Исследования показали, что дети, которые правильно перекусывают, получают более сбалансированное питание, что является важным способом получения разнообразных питательных веществ. Разумное питание: перекусы не являются вредной привычкой, главное, чтобы они имели научную шкалу. Во-первых, время перекуса должно быть соответствующим, лучше всего устраивать его между приемами пищи, а не за полчаса до еды, чтобы за 1 час перекусить. Во-вторых, количество перекусов должно быть умеренным, не должно влиять на основной прием пищи. Кроме того, следует выбирать легкие, легко усваиваемые, питательные, не повреждающие зубы небольшие продукты, такие как свежие фрукты, сухофрукты, орехи, молоко, чистый фруктовый сок, молочные продукты и т.д., не слишком сладкие, не слишком жирные. Миф № 4: употребление сахара вредит здоровью ребенка Мама Юхуа никогда не позволяла ему есть сладкие закуски, опасаясь, что у Юхуа испортятся зубы. Кроме того, употребление сахара влияет не только на аппетит, но и на то, что ребенок легко растолстеет и повредит слух. Словом, мать считает, что от употребления сахара малышом много вреда, но нет пользы. Комментарий: Исследования показали, что сахар не вредит росту и развитию детей, правильное употребление сахара будет полезно для организма, например, ванна с горячей водой перед употреблением небольшого количества конфет может предотвратить головокружение или недостаточность; деятельность, за полчаса до еды немного сахара в умеренном количестве, чтобы пополнить энергию для поддержания энергичного, гибкого тела; голод и усталость при употреблении сахара, позволит быстро устранить симптомы гипогликемии; прием пищи 2 часа назад, чтобы съесть немного сахара не только не влияет на аппетит, но и может быть Если съесть немного сахара за 2 часа до еды, то это не только не повлияет на аппетит, но и восполнит энергию, что способствует росту и развитию. Разумное питание: Вы можете выбрать для ребенка такие несладкие закуски, как финики, кишмиш, сухофрукты, фрукты, твердые фрукты и молочные продукты в маленьких упаковках. Они могут не только удовлетворить потребность ребенка в сладком, но и восполнить калории, а также получить необходимые организму другие питательные вещества. Миф № 5: чем больше белка в пище, тем лучше питается маленький мудрец, мама постоянно давала ему рыбу, креветки, мясо. Мама считает, что малыш вырастет выше и сильнее, если будет есть больше белка. Но маленький мудрец не только не растет сильным, но и необъяснимо часто температурит, но причину выяснить не удается. Комментарий: Ребенок постоянно температурит, скорее всего, причиной является слишком высокое потребление белка. Чрезмерное потребление высокобелковой пищи не только постепенно повреждает стенки артериальных сосудов и функции почек, влияет на основной прием пищи и энергетический кризис метаболизма клеток мозга, но и часто вызывает запоры, так что ребенок легко «выстреливает», вызывая лихорадку. Кроме того, чрезмерное потребление высокобелковой пищи увеличивает нагрузку на пищеварительный тракт, так что содержание белка в организме становится слишком высоким. Белки в кишечном тракте ненормально распадаются, выделяя большое количество аммиака, что приводит к повышению уровня аммиака в крови, в тяжелых случаях может даже вызвать синдром белковой токсикоинфекции. Разумное кормление: трехразовое питание должно обеспечивать ребенку сбалансированное потребление углеводов, белков, жиров и других необходимых для роста и развития питательных веществ, нельзя ориентироваться только на высокобелковую пищу. В противном случае можно легко вызвать повышение артериального давления, ишемическую болезнь сердца, рак и другие современные «болезни цивилизации». Заблуждение № 6: Молочнокислое молоко или молочнокислые бактерии пьют вместо молока Маленький Юн Тин не любит пить молоко, что может вызывать беспокойство матери. Организм ребенка нуждается в белке, содержащемся в молоке, как можно не любить пить молоко? К счастью, сейчас на рынке представлено множество видов молочных продуктов, поэтому мама взяла малышку Юнь Тин на выбор. Неожиданно оказалось, что кисло-сладкий вкус молочного молока нравится малышке Юнь Тин, что, наконец, принесло облегчение ее маме. Мама подумала, что молочнокислое молоко и молоко имеют одинаковую питательность. Комментарий: Под так называемым молоком обычно понимается свежее молоко, чистое молоко, йогурт и все виды сухого молока, содержание белка в них очень высокое, не менее 2,5 г на 100 мл эмульсии; в молочнокислом молоке или лактобактериальных напитках содержание молока очень мало, на 100 мл эмульсии содержание белка составляет всего 1/3 от молока. Но молочнокислое молоко или лактобактериальные напитки на вкус кисло-сладкие, очень напоминают детские, и они очень похожи на молоко по внешней упаковке и сенсорной форме, в названии присутствует слово «молоко». Однако вкус молочнокислых молочных или лактобактериальных напитков очень сладкий и кислый, что очень нравится малышам. Поэтому многие мамы часто покупают эти напитки. Исследования показали, что длительное употребление молочнокислого молока или лактобактериальных напитков сильно влияет на рост и развитие ребенка. Разумное питание: молочнокислое молоко или лактобактериальные напитки не следует использовать для полной замены молока. Если вашему ребенку нравится этот вкус напитка, то, убедившись, что он получает достаточное количество молока, вы можете выпить немного напитка в качестве перекуса, чтобы помочь пищеварению. Заблуждение № 7: Используйте сладкие напитки, чтобы утолить жажду ребенка Сяо Цзя Линь, как и многие дети, не любит пить простую воду, мама отталкивала его, как только давала ее, а любит пить сладкие и кислые напитки. Мама подумала, что напитки все равно делаются из белой воды, ими же можно пополнять запасы воды. Поэтому она купила много кисло-сладких напитков и поставила их в доме. Когда Сяоцзялин хотел пить, мама давала ему напиток. Комментарий: Напитки делают из воды, но они никогда не смогут заменить обычную воду для утоления жажды. Это связано с тем, что кисло-сладкие напитки часто содержат подсластители, красители и ароматизаторы и очень мало настоящего питания, в котором так нуждаются дети. Таким образом, малыш пьет вместо того, чтобы утолить жажду, но при этом легко испытывает чувство сытости, что влияет на нормальный прием пищи. Разумное питание: лучший напиток для утоления жажды у ребенка — не лучше простой воды. Чтобы усилить вкус и привлечь ребенка, можно добавить в воду немного чистого фруктового сока. Миф № 8: обогащенная пища лучше, чем хорошая Мама маленькой Юксуань часто давала ей различные обогащенные печенья, хлеб или рис и лапшу. Мама читала в некоторых книгах, что практически нет натуральных продуктов, которые могли бы удовлетворить потребности человека в питательных веществах. Исходя из этого, мама решила, что раз ее ребенок так быстро растет и развивается, то, конечно, чем больше обогащенных продуктов он будет есть, тем лучше. Комментарий: Добавление в детскую пищу некоторых питательных веществ, таких как лизин, железо, цинк, витамин D, витамин A, витамин B2 и т.д., действительно может ускорить рост и развитие ребенка или предотвратить дефицит некоторых питательных веществ. Но такая обогащенная пища не так уж хороша, слишком большое ее количество не только нарушит баланс питательных веществ в организме, но и вызовет отравление, например, отравление витамином D и витамином А. На самом деле отравление страшнее, чем дефицит питательных веществ. Разумное вскармливание: при подозрении, что ребенку не хватает определенного питания, перед введением прикорма лучше всего сначала обратиться в больницу, провести соответствующее обследование, чтобы под руководством врача определиться с целесообразностью использования обогащенного питания. Напоминаем один момент, в период приема обогащенного питания необходимо часто пересматривать его, чтобы не принимать слишком много. Миф № 9: для ребенка «тоник» Мама Сяо Ивэя, чтобы не дать сыну проиграть на «старте», часто покупает тоники для ребенка, чтобы он ел, в семье часто есть пыльца, корица, маточное молочко женьшеня и т.д. И каждый раз, когда ребенок плохо себя чувствует, лучше подождать, пока врач определит направление использования целевого обогащенного питания. И каждый раз, пока у малыша есть какой-либо дискомфорт или он немного не такой, как все, мама беспокоится о недостатке того-то и того-то, а потом быстро покупает какие-нибудь общеукрепляющие добавки. Мама считает, что до 3 лет — это самый быстрорастущий ребенок, быстрый и бурный рост в этот период очень критичен. Комментарий: Маточное молочко или пыльца женьшеня содержат определенные половые гормоны, могут быть использованы для ускорения роста детей, но в то же время заставят эпифиз закрыться раньше. Это не только приведет к низкому росту в дальнейшем, но и вызовет преждевременное половое созревание, а также такие симптомы, как кровоточивость десен, жажда, запоры, повышение артериального давления и вздутие живота. Разумное кормление: не стоит самовольно давать ребенку есть тоники, при задержке роста рано обращаться к врачу, и под руководством врача использовать тоники. Мифы десяти: ребенок должен есть больше рафинированной пищи маленькому новому Я в возрасте 1 года, но мать всегда чувствует, что ребенок еще очень нежный, каждый день всегда дает ей на выбор самую изысканную пищу, например, рафинированный белый рис, рафинированную белую муку. Она считает, что такая пища нежная, легко переваривается и усваивается, подходит для детского желудка. Комментарий: Действительно, грубая пища трудна для переваривания и усвоения детьми, но и слишком тонкая пища чревата потерей естественных питательных веществ, чрезвычайно полезных для здоровья. Ведь в рафинированном рисе из риса или лапши удалена оболочка, богатая белками, жирами, железом, кальцием, витаминами группы В и способствующая перистальтике кишечника клетчатка. Длительное употребление слишком мелкой пищи приведет к снижению потребления витаминов группы В, что отрицательно скажется на развитии нервной системы; также из-за снижения усвоения хрома это повлияет на развитие зрения, станет одной из важных причин близорукости. Разумное питание: детям следует разрешать есть коричневый рис и коричневую муку. Однако способность желудочно-кишечного тракта к перевариванию и усвоению пищи у ребенка еще слаба, поэтому давайте ему в пищу лучше всего грубый рис и лапшу, а также стандартный рис или стандартную лапшу. Однако тонкий рис и лапшу можно давать детям на пробу время от времени.