Менопауза — это этап, когда женщина переходит от фертильности к бесплодию. На этом этапе снижается функция яичников, колеблется уровень половых гормонов и т.д., могут возникать нерегулярные менструации, физический дискомфорт, психологические симптомы и т.д. Психологические симптомы менопаузы обычно включают в себя расстройства настроения, психологические расстройства и т.д. 1. Расстройства настроения: пациентки в менопаузе могут демонстрировать неустойчивое настроение, раздражительность или депрессию, вспыльчивость, часто суетятся по пустякам, могут страдать бессонницей и чрезмерным сном; 2. Психологические расстройства: пациентки могут страдать от таких психологических расстройств, как тревога, чувствительность, паранойя, нервозность, страх, замкнутость и т.д. Кроме того, они могут испытывать стеснение в груди, боль в груди, страх. Кроме того, могут наблюдаться стеснение в груди, легкая потливость, бледность, дискомфорт в различных частях тела. Пациенткам в менопаузе рекомендуется обратить внимание на свой рацион питания, не есть слишком много жирной пищи, стараться не употреблять много холодной и острой пищи. Одновременно следует выработать правильные привычки к режиму труда и отдыха, уделять внимание отдыху, избегать засиживания допоздна, также необходимо отказаться от курения и алкоголя. Пациентки в менопаузе также склонны к усталости и недосыпанию, им необходимо активно заниматься физическими упражнениями, которые могут не только улучшить физическую форму и контроль веса, но и способствовать улучшению сна.