Мигрень, как нетрудно понять, — это пульсирующая, пульсирующая боль с одной стороны головы, которая повторяется или чередуется из стороны в сторону. Это распространенное расстройство, не делающее различий между мужчинами и женщинами.
I. Начало
Существует множество причин мигрени, и с точки зрения раздела Туи На, основные распространенные причины следующие.
1. психические факторы
Те, кто перегружен работой, стрессом, недосыпанием или долгое время находится в дисгармоничной обстановке, склонны к большим перепадам настроения. Такая ситуация обусловлена длительным внешним состоянием психического возбуждения, будет препятствовать нормальному распространению нервов и кровеносных сосудов кожи головы к распределению крови и возникновению заболевания.
2, рабочие факторы
Долгосрочные в амбулаторных работников, IT-индустрии, а также нашей стороны финансовой, бухгалтерской отрасли, студентов и т.д.. Из-за длительного состояния низкой головы позвонки и мышцы вокруг них претерпевают структурные и напряженные изменения, сдавливая местные кровеносные сосуды, вызывая их сокращение и провоцируя головные боли.
3. врожденные факторы
Это состояние не имеет патогенных факторов, но боль часто ощущается с одной стороны головы или попеременно с двух сторон, особенно если боль усиливается после недавней нагрузки или холода, или недостатка сна, и после приема обезболивающих или неврологических препаратов симптомы облегчаются, но после окончания действия препаратов боль возвращается, и боль становится невыносимой!
4. Менструальная головная боль
Это, пожалуй, самая большая головная боль для женщин, которая заключается в том, что головная боль до и после начала менструации или во время менструации называется головной болью при месячных. Клинические исследования показали, что менструальные головные боли во многом связаны с изменениями уровня эстрогена во время менструации, и что высокий или низкий уровень эстрогена может вызывать расширение и сужение сосудов, тем самым провоцируя головные боли.
II. Облегчение
Мигрень, вызванная вышеперечисленными аспектами, может быть облегчена с помощью нашего лечения. Теперь, чтобы научить вас, как облегчить симптомы мигрени, мы можем попробовать следующие три приема.
1. нажмите на точку Фэнчи: точка Фэнчи расположена на шее, под затылочной костью, на одном уровне с точкой Фэнфу, в углублении между грудино-ключично-сосцевидной мышцей и верхней частью трапециевидной мышцы. Основное лечение головных болей, головокружений и простуды, особенно головных болей имеет очень хороший лечебный эффект, на каждую точку надавливают 2-3 минуты, 2-3 раза в день, для снятия отечной боли или для снятия головной боли подходит. Техника показана на рисунке.
2. Поглаживание и надавливание на точку A-Ye: этот метод прост, то есть, на стороне головной боли, найти болевую точку средним пальцем вдоль маршрута нерва боли спереди назад, для вверх и вниз поглаживание и надавливание действия, сила подходит, чтобы выдержать, 3-5 минут за один раз, 2-3 раза в день может быть.
3. найдите очаг: с помощью брюшка среднего пальца медленно надавите сверху вниз по обеим сторонам шеи, чтобы найти болезненную точку (узелок или твердый узел).
Надавите на болезненное место брюшком среднего пальца, слегка согните шею вбок и противоположно надавливайте брюшком среднего пальца в течение 1-2 минут, так, чтобы боль распухла или перешла в голову, 3-5 минут за раз, 3-5 раз в день.
III. Как предотвратить
Существует два основных момента в профилактике мигрени.
1. научитесь снижать стресс
Например, принятие горячей ванны, посещение тренажерного зала, пение караоке или глубокий вдох — все это может быть очень эффективно для снижения стресса.
2. Будьте регулярны в работе и отдыхе
Будь то работа или отдых, важно регулярно делать перерывы и не засиживаться всю ночь.