1. дребезжащие звуки при повороте головы и шеи, ошибочно полагая, что у вас шейный спондилез. Суставы человеческого тела, включая шейные позвонки, обычно подвержены большему или меньшему дребезжанию, которое вызвано трением между связками и костями или между костями и движением костей. Если при повороте головы и шеи раздается лишь периодический стук и нет никакого другого дискомфорта, то беспокоиться не стоит, так как это в основном физиологическое явление, а не шейный спондилез. 2. Шея и плечи болят и болят, и вы думаете, что это шейный спондилез. Многие люди время от времени ощущают болезненность в шее или плечах по ряду причин, включая миофасциит шеи и плеч, напряжение мышц, замороженное плечо, ранний шейный спондилез и так далее. При раннем шейном спондилезе пациент обычно имеет относительно четкие вредные привычки в работе и жизни, например, в последнее время он долго играет с мобильным телефоном с опущенной головой, долго смотрит в компьютер и работает сверхурочно. Поэтому шейный спондилез может привести к таким симптомам, как боль в шее и плечах, но не всякий дискомфорт в шее и плечах является шейным спондилезом. 3, низкая подушка не будет иметь ничего общего с шейным спондилезом. Правильно подобранная подушка позволяет мышцам шеи и окружающим связкам и другим тканям полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня. Слишком высокая или слишком низкая подушка не способствует отдыху шеи и может вызвать или усугубить шейный спондилез. Идеальная подушка должна поддерживать нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, если подушка слишком низкая, шейный отдел позвоночника находится в положении вытяжения назад (назад), если подушка слишком высокая, шейный отдел позвоночника находится в положении сгибания вперед (низкая голова), обе эти позы неправильные, не способствуют разгрузке мышц шеи. 4, простые упражнения помогают облегчить шейный спондилез. Для офисных работников, работающих длительное время, людей с низким весом и других людей, у которых часто встречается шейный спондилез, основным направлением должна быть профилактика. Измените свой образ жизни, например, при длительном использовании компьютера, игре в мобильные телефоны, игре в маджонг и т.д. с опущенной головой, делайте перерыв около 10 минут в течение 40-60 минут, вставайте и ходите, делайте упражнения для шеи и т.д. Избегайте чтения книг и газет, а также мобильных телефонов перед сном в полулежачем положении. Эти изменения в привычках образа жизни очень важны, чтобы блокировать возникновение шейного спондилеза в самом его источнике. На ранних стадиях шейного спондилеза, таких как боль и скованность в шее и плечах, простые упражнения для шеи могут дать некоторый эффект, но когда нервы сжаты, любая форма упражнений не поможет. 5. Онемение и головокружение в руках — это шейный спондилез. Существует множество причин онемения рук, например, «мышиная рука», синдром локтевого канала, шейный спондилез и т.д. Точно так же существуют различные причины головокружения, например, нестабильное артериальное давление, недостаточное кровоснабжение базилярной артерии, болезнь Меньера, шейный спондилез и т.д. Поэтому не факт, что онемение рук и головокружение — это шейный спондилез, и как только появляются симптомы, необходима срочная консультация врача. 6. только наличие остеофитов шейного отдела позвоночника считается шейным спондилезом. Некоторые люди думают, что при обнаружении остеофитов шейного отдела позвоночника на плановых осмотрах и рентгеновских снимках возникает шейный спондилез, что является неправильным пониманием. Шейный спондилез — это клинический синдром, вызванный длительной деформацией и появлением остеофитов в шейном отделе позвоночника или дегенерацией межпозвоночных дисков и утолщением связок, в результате чего возникает давление на шейный спинной мозг, нервные корешки или позвоночные артерии, что в дальнейшем приводит к ряду функциональных нарушений. Пациенты с шейным спондилезом в большей или меньшей степени будут иметь остеофиты в той или иной степени, но у некоторых людей есть остеофиты, но нет клинических симптомов, что нельзя назвать шейным спондилезом. 7. шейный спондилез — это заболевание пожилых людей, молодые люди им не болеют. Шейный спондилез чаще всего возникает у офисных работников и тех, кто долго работает. С популярностью интернета и продвижением мобильных устройств шейный спондилез имеет тенденцию к помолодению. Клинически, многие ИТ-специалисты в возрасте двадцати и тридцати лет страдают шейным спондилезом, и шейный спондилез — это не только «патент» пожилых людей.