Во время менструации лучше не пить кофе, так как он содержит большое количество кофеина, который после употребления легко может привести к наступлению бессонницы. Снижение качества сна может привести к дискомфорту во время менструации или вызвать увеличение количества менструальной крови, затянуться и, в тяжелых случаях, может повлиять на нормальный менструальный цикл. Слишком большое количество кофе может привести к чрезмерному возбуждению и может повлиять на нормальный уровень гормонов в организме, тем самым нарушая нормальную менструацию. Чрезмерное употребление кофе также может привести к зависимости, что может оказать негативное влияние на организм. Чрезмерное употребление кофе во время менструации также может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт, а некоторые женщины могут испытывать потерю аппетита, что может повлиять на нормальное потребление калорий. Если не обращать внимания на свое питание во время менструации, то легко пострадать от менструального дискомфорта, поэтому следует обратить внимание на разумную диету с небольшими и частыми приемами пищи.