В моей комнате для консультаций мисс Конг сидела слегка похудевшая. Она пришла в клинику лечения бессонницы с большой решимостью. Не успела она произнести и нескольких слов, как была занята заявлением: «Доктор, можно мне не принимать снотворное, я боюсь привыкания». Я горько рассмеялся и сказал ей: «Пожалуйста, скажи мне, что такое зависимость?». Мисс Конг задумалась на мгновение: «Зависимость — это когда ты не можешь ее бросить». Затем я спросил: «Согласно вашим словам, разве еда не является зависимостью?». Мисс Конг была ошеломлена на мгновение, ее лицо было немного неестественным. В практике клиник по лечению бессонницы мы часто сталкиваемся с пациентами, задающими вопросы того или иного рода. Один из наиболее волнующих и часто задаваемых вопросов — не вызовет ли прием снотворного привыкания и не разовьется ли зависимость. Неоспоримым фактом является то, что длительное применение высоких доз снотворного может привести к зависимости. Некоторые ученые даже считают, что прием терапевтических доз снотворного может привести к зависимости. Итак, правда ли, что снотворное не следует использовать? И как следует лечить бессонницу? Если просмотреть книги на эту тему, то при хронической бессоннице лечение в первую очередь должно быть направлено на причину, например, на устранение тревоги и депрессии, на решение проблем, которые в последнее время вызывали беспокойство, и на поиск первопричины бессонницы; только устранив симптомы и первопричину, вы сможете успокоиться. Также может быть использована психотерапия, например, поведенческая и когнитивная терапия. Старайтесь не принимать снотворное. Даже если вы их принимаете, важно принимать их в течение короткого периода времени и в небольших дозах. Действительно ли снотворное так плохо? Вода может нести лодку, но может и опрокинуть ее. Есть две стороны медали. Хотя существует риск привыкания, при правильном применении снотворные средства могут помочь облегчить боль от бессонницы многим пациентам. Поскольку многие страдающие бессонницей страдают от «предвосхищающей тревоги», как только они думают о сне, их охватывает тревога и беспокойство, и появляется мысль «что делать, если я не смогу заснуть», что приводит к порочному кругу «бессонница — тревога — снова бессонница — еще больше тревоги». В этом случае прием снотворного может стать эффективным способом остановить этот порочный круг. Более того, при правильном руководстве со стороны специалиста зависимость возникает редко. Наконец, перед тем как уйти, мисс Конг улыбнулась и спросила меня: «Вообще-то, принимать снотворное так же необходимо, как и есть; если болезнь вылечена, то принимать его не нужно, верно?». Я пожал плечами и бессовестно улыбнулся. И все же в глубине души я прекрасно понимал, что сегодня ночью мисс Конг будут сниться хорошие сны.