Распространенными причинами растяжения поясничных мышц, острого растяжения поясничных мышц и грыжи поясничного межпозвоночного диска являются растяжение поясничных мышц, острое растяжение поясничных мышц и грыжа поясничного межпозвоночного диска и т. д., которые необходимо лечить в зависимости от причин заболевания, и лечение включает исправление неправильной осанки, отдых, прием лекарств и хирургическое лечение. 1. растяжение поясничных мышц: при усталостном повреждении поясничных мышц, прежде всего, необходимо исправить неправильную осанку и выполнить упражнения для мышц поясницы и спины, а если боль сильная, можно принять ибупрофен и другие лекарства, а при необходимости можно провести местное лечение закрытием в месте давления и боли. 2. острое поясничное растяжение: в основном отдых, лежать на жесткой кровати, принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как диклофенак натрия и т.д., а затем покинуть кровать под внешней фиксацией поясничного пояса после улучшения состояния, и постепенно начать упражнения для мышц поясницы. 3. грыжа поясничного диска: сильная боль требует постельного режима, обратите внимание на осанку при повседневной деятельности, избегайте скручивания, сгибания и чрезмерной нагрузки, при более сильной боли можно использовать целекоксиб, при сдавливании нерва может потребоваться хирургическое лечение. Лежачая после переворачивания боль в спине может иметь и другие причины, следует своевременно обратиться за регулярной консультацией в больницу, врач в зависимости от конкретных условий подберет правильный метод лечения. Все вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача, избегайте самолечения.