Ползание может быть вредно для шейного и поясничного отделов позвоночника, вызывая шейные боли и головные боли.
Поскольку люди привыкли ходить в вертикальном положении, упражнения в ползании требуют слишком большой нагрузки на шейные и поясничные позвонки, долгое время сохраняют положение, если не двигаться, могут появиться шейные боли. А при ползании голова будет обращена вниз, длительное выполнение упражнений приведет к заложенности головы, головной боли, головокружению.
Этот вид упражнений, хотя и требует больших затрат, легко потеет, не подходит для частого выполнения, неправильная осанка будет влиять на позвоночник. Для больных остеопорозом, повышенным артериальным давлением также не подходят такие упражнения, они могут привести к недостаточному кровоснабжению мозга, усугубив состояние пациента.
Упражнения полезны для здоровья, но также следует обращать внимание на осанку при выполнении упражнений, если осанка неправильная, то не только не удастся достичь цели упражнений, но и может пострадать здоровье.