Упражнения для профилактики опущения матки — это упражнения для анального лифтинга, которые в случае опущения матки могут сопровождаться инструментальным или хирургическим лечением. Упражнения на поднятие тяжестей позволяют предотвратить и избежать развития опущения тазовых органов за счет тренировки мышц тазового дна, а для профилактики пролапса необходимо избегать длительного сидения или стояния в повседневной жизни, а также чрезмерного повышения внутрибрюшного давления. Однако если опущение матки все-таки произошло, его должен лечить врач, используя маточные опоры, приспособления для восстановления мышц тазового дна или хирургическое вмешательство. Выпадение матки обусловлено дряблостью мышц и связок тазового дна, в результате чего матка смещается вниз по влагалищу, может возникать чувство опущения в животе, боли в пояснице и т.д. При появлении симптомов следует обратиться к врачу.