Сон более десяти часов в сутки — это ненормально. Нормальный человек должен спать от семи до девяти часов в сутки. Если вы спите более десяти часов в сутки и отмечаете значительную сонливость, вам необходимо уточнить, нет ли у вас расстройства сна. Наиболее распространенной причиной расстройства сна является синдром апноэ сна, при котором пациент спит достаточное количество времени, но качество сна низкое, что приводит к плохому отдыху и ощущению сонливости и вялости. В краткосрочной перспективе это не оказывает существенного влияния на мозг, но в долгосрочной перспективе это может привести к замедлению реакций и потере памяти, с возможностью развития слабоумия. Важно также исключить другие факторы, например, факторы окружающей среды, такие как чрезмерный шум, знойная жара, недостаточная циркуляция воздуха, или симптомы тревоги или депрессии, которые вызывают чрезмерную мечтательность и сокращение глубокого сна.