В конце лета и начале осени погода становится прохладной, в это время разнообразные шейные спондилезы, поясничные спондилезы и другие «старые проблемы» достигают своего пика. Особенно в жаркое лето, обдув кондиционером, жадное холодное питье, сон на воловьем коврике и т.д., прохладная осень, эти «постоянные болезни» также на «после осенний счет». На рынке, высококачественные подушки, тяговые аппараты, ожерелье здравоохранения, магнитная кровать водяная кровать и т.д. «может вылечить шейный спондилез, поясничный спондилез», продукт бесконечен, но некоторые «старые пациенты» неоднократно пытаются, но нет эффекта, неправильный метод, но и усугубить Болезнь. Первое, что вам нужно сделать, это хорошо понять, во что вы ввязываетесь. С момента возникновения шейного спондилеза он пользуется подушкой для лечения шейного отдела позвоночника, которую купила для него дочь. Но при шейном спондилезе не только наполовину улучшилось состояние, но и упала подушка. Самое длительное время без улучшений длилось неделю, а самое короткое — три-четыре дня. Это принесло господину Го бесконечные неприятности. Репортер обнаружил в интервью, на рынке по лечению шейного спондилеза подушек много, продажи также хорошие. В целом на рынке можно выделить два основных вида: первый — «фигурная подушка». Две головы — высокая с одной стороны и низкая с другой, в форме дуги; вторая — «подушка с памятью», которая будет менять форму в зависимости от положения человека во время сна. После нескольких использований он автоматически «запоминает» и фиксирует форму в соответствии с положением человека во время сна. Но в сравнении с этим он стоит гораздо дороже. Профессор Чжан Хуншэн, директор Института ортопедии Шанхайского университета традиционной китайской медицины и директор отделения ортопедии и травматологии больницы Шугуан, сказал, что поскольку форма «пластиковой подушки» фиксирована, мягкость и форму подушки невозможно отрегулировать в соответствии с индивидуальными потребностями. Поэтому при использовании «пластиковой подушки» время не должно быть слишком большим, обычно лучше всего контролировать время от получаса до 1 часа. Подушки на рынке редко оснащены инструкциями, указывающими на использование времени, некоторые пациенты часто не знают о ситуации всю ночь сна на подушке, легко страдают от «упавшей подушки». Кроме того, существуют гречневые подушки, подушки из сои и другие подобные твердые и не поддающиеся формированию подушки, на которых не только спать, но и лечить шейный спондилез не очень полезно. Есть также много пожилых людей, страдающих шейным спондилезом, часто сыновья детей, доверчивых рекламе, покупают высококлассные подушки для пожилых людей. На самом деле, купить подушку не обязательно должно быть дорого, главное — это размер, высота, мягкость и другие подходящие, подходящие именно для них, это «персонализированная» подушка. Профессор Чжан Хуншэн говорит, что от подушки, подходящей для больных шейным спондилезом, требуется определенная мягкость и высота. Наиболее подходящая высота подушки должна соответствовать высоте одного плеча, когда человек спит на боку. Кроме того, используйте дома большое чистое полотенце, сверните его, отрегулируйте на нужную высоту, подложите под шею и спите в горизонтальном положении в течение получаса. Это не только эффективно при лечении шейного спондилеза, но и предотвращает падение подушки и стоит не дорого. Тракционное лечение шейного спондилеза «варьируется от человека к человеку» Г-жа Чен страдала от шейного спондилеза в течение многих лет, и недавно она купила тракционный аппарат, чтобы делать тракцию дома каждый день. Однако ее состояние не только не улучшилось, но и появились признаки обострения. У нее не только каждый день болит шея, но она даже не может поднять голову. Что происходит? Главный врач ортопедического отделения больницы Ruijin Чжан Вэйбинь представил, что тракционное лечение шейного спондилеза отличается от человека к человеку, не всем подходит тракция. Если метод вытяжения неправильный, он также может быть контрпродуктивным. Для пациентов с сосудистым спондилезом шейного отдела и грыжей диска поясничного отдела вытяжение бесполезно. Напротив, тракция относительно больше подходит для пациентов с шейным спондилезом с воспалением нервных корешков. Это объясняется тем, что с помощью тракции можно не только растянуть пространство для нервных корешков в шейном отделе позвоночника, но и уменьшить давление, тем самым снимая воспаление. Как правило, клиническим проявлением воспаления нервного корешка является онемение верхних конечностей и боль, похожая на удар током. Однако вытяжение не следует делать слишком часто, слишком сильное вытяжение может привести к мышечному спазму. Для облегчения симптомов обычно достаточно курса из не более 10 сеансов. Не продолжайте делать вытяжение после облегчения состояния, так как вместо этого можно легко усугубить состояние. Кроме того, покупка устройства для вытяжения в домашних условиях и самостоятельное выполнение вытяжения в домашних условиях также может усугубить состояние из-за неправильного выполнения вытяжения. В больнице врач вытягивает шею пациента вверх на 10 градусов; если вы делаете это самостоятельно дома, то часто вытягиваете шею вертикально вверх. При неправильном направлении шея может быть легко напряжена. Рекомендуется, чтобы при выборе тракционного устройства для лечения шейного спондилеза пациенты также выбирали подходящий для них метод под руководством врача. Ожерелье для лечения шейки матки или «психологический подтекст» Мисс Чжан недавно «модничала», также купила красивое, якобы шейное ожерелье для лечения шейки матки. Мисс Чжан жаловалась: «Каждый день в компании работать за компьютером, не только нет возможности двигаться, но и часто болит шея, а в тяжелых случаях даже немеет. Видя, что многие друзья вокруг меня носят ожерелья здоровья, которые, как говорят, также предотвращают и лечат шейный спондилез, я тоже пришла попробовать». Чжан Вэйбинь, главный врач ортопедического отделения больницы Ruijin, сказал, что так называемое ожерелье здоровья, которое утверждает, что может лечить шейный спондилез, в настоящее время не имеет научного обоснования в клинической медицине. Магнитное поле определенной силы может играть определенную роль в росте костей, но для устранения костных шпор, лечения остеофитов, грыж межпозвоночных дисков поясничного отдела и т.д. не подходит; наоборот, если магнитное поле слишком сильное, оно также нанесет определенный вред организму человека. Профессор Чжан Хуншэн также сказал, что так называемое ожерелье здоровья, утверждающее, что оно способно вылечить шейный спондилез, в настоящее время мало изучено в медицине. Не исключено, что это может играть в основном психологическую роль. Матрас часто сухой и упругий, «старые проблемы» могут быть восстановлены естественным образом. Сегодня на рынке представлено множество водяных кроватей, магнитных кроватей и других продуктов. Из-за его предполагаемой пользы для человеческой кости, он привлек многих людей к покупке. Профессор Чжан Хуншэн особо напомнил всем, что в профилактике, лечении шейного спондилеза, поясничного спондилеза одновременно, нельзя слепо возлагать все надежды на эти постельные материалы, и игнорировать само «обслуживание» матраса. На самом деле, «уход» за самим матрасом также очень важен. Особенно летом, когда тело склонно к потоотделению, матрас восприимчив к влаге. Если своевременно не просушить матрас, он будет находиться во влажном состоянии, спать на этом мокром матрасе каждый день, что равносильно «долгому мокрому сну», холод и сырость вторгаются в тело, но усугубляют болезнь. Эксперты советуют набить матрас слоем ваты. Этот слой ваты можно часто сушить, чтобы сохранить матрас сухим, но также имеет определенную гибкость, некоторые шейный спондилез, поясничный спондилез и другие заболевания, естественно, будет хорошо. Не занимайтесь «сидячей» работой, физические упражнения нужно принимать во внимание Сейчас многие белые воротнички в офисе в течение дня просиживают за компьютером целый день. Вечером, когда они возвращаются домой, им приходится сидеть перед компьютером и работать сверхурочно, например, отправлять и получать электронные письма, встречаться в Интернете и общаться в чатах MSN. Даже когда они делают перерыв, они садятся перед телевизором, чтобы посмотреть телевизор, посмотреть DVD и так далее. Нет не только регулярности в жизни, но и времени на физические упражнения. Профессор Ван Вэйли, директор ортопедического отделения больницы Ренджи, сказал, что длительное сидение без движения приведет не только к перенапряжению мышц, но и к шейному спондилезу и поясничному спондилезу в долгосрочной перспективе. На самом деле, «офисная семья» до тех пор, пока вы уделяете внимание укреплению движения; ежедневное рабочее время сидя около 1 часа, встаньте и пройдитесь; а затем постарайтесь найти немного времени для выполнения упражнений, бега, для поддержания регулярной жизни, уделяйте внимание отдыху.