Рано ложиться и рано вставать и поздно ложиться и поздно вставать — это разница в душевном состоянии, состоянии кожи и т.д. Ранний отход ко сну и ранний подъем помогают обеспечить качество сна, обычно работа и учеба в дневное время проходят в более благоприятном состоянии. В то время как поздний сон и позднее пробуждение могут повлиять на обмен веществ, привести к слабости конечностей, нарушить нормальное состояние жизни. Ранний отход ко сну и ранний подъем в целом способствуют улучшению обмена веществ в коже. Поздний сон и позднее пробуждение могут привести к застою кожных капилляров, что в конечном итоге может ускорить старение кожи и вызвать серость и бледность лица. При физическом дискомфорте, вызванном поздним засыпанием и пробуждением, необходимо как можно скорее обратиться к врачу и следовать его указаниям, чтобы не повлиять на выздоровление.