Женщины могут умеренно есть гранат во время менструального периода, так как он не слишком сильно влияет на месячные и очень полезен для здоровья. Гранаты богаты витамином В и витамином С. Они также богаты микроэлементами и различными минералами, содержат больше кальция, фосфора, калия и органических кислот, сахаров, белков и других питательных веществ, которые эффективно питают желудок и способствуют пищеварению. Умеренное употребление граната во время менструации может восполнить потерянные организмом питательные вещества, способствует пищеварению, повышению аппетита и потреблению большего количества пищи, что также очень полезно для скорейшего восстановления организма. Гранат богат питательными веществами, но это холодный фрукт, и во время менструации его следует есть только в небольших количествах, не слишком много, особенно зимой, когда слишком много холодной пищи может вызвать нарушение циркуляции менструальной крови и дисменорею.